பெர்னாண்டா லிமா போன்ற மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் நரம்பியல் அறிகுறிகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

சுருக்கம்
மெமரி குறைபாடுகள் மற்றும் சிரமம் செறிவு போன்ற மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் ‘மூளை மூடுபனி’ தாக்கங்களை பெர்னாண்டா லிமா நேர்காணலில் முன்னிலைப்படுத்தினார், அதே நேரத்தில் இகோர் படோவெஸி வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஹார்மோன் சிகிச்சை தொடர்பான அவர்களின் காரணங்களையும் சிகிச்சையையும் விளக்கினார்.

தொகுப்பாளர் பெர்னாண்டா லிமா, 47, தொகுப்பாளர் மார்செலோ டாஸுக்கு அளித்த பேட்டியில், பெண்கள் சாம்பல் நிறை (நியூரான்கள் இருக்கும் நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதி) மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் இழக்கிறார்கள் என்று கருத்து தெரிவித்தார். “நாங்கள் உண்மையில் விஷயங்கள், பெயர்கள், நாங்கள் என்ன செய்யப் போகிறோம், என்ன சொல்வீர்கள் …” என்று பெர்னாண்டா கூறினார். அனைத்து பெண்களின் வாழ்க்கையிலும் மாதவிடாய் நின்ற ஒரு இயற்கையான கட்டம் என்றாலும், கருவுறுதலின் முடிவைக் குறிக்கும் மற்றும் அதனுடன் தொடர்ச்சியான குறிப்பிடத்தக்க ஹார்மோன் மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது, அறிகுறிகள் உண்மையில் அறியப்பட்ட வெப்ப அலைகள் மற்றும் மாதவிடாய் மாற்றங்களுக்கு அப்பாற்பட்டவை. நரம்பியல் அறிகுறிகள் “மூளை மூடுபனி” என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

“பெருமூளை மூடுபனி, ‘மூளை மூடுபனி’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மன குழப்பம், சிரமம் செறிவு, நினைவக குறைபாடுகள் மற்றும் மந்தநிலை ஆகியவற்றின் உணர்வாகும். இந்த அறிகுறி மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு கவலையடையக்கூடும், அவர்களின் அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும்” என்று மகப்பேறு மருத்துவர் இகோர் படோவெஸி, மகளிர் மருத்துவ நிபுணர், புத்தகத்தின் எழுத்தாளர் ” எழுத்தாளர் ‘அச்சமின்றி மாதவிடாய்‘(எடிட்டோரா பீப்பிள்), வட அமெரிக்க மெனோபாஸ் சொசைட்டி (NAMS) சான்றளிக்கப்பட்ட மாதவிடாய் நிபுணர்.

இந்த அறிகுறிகளுக்கு மேலதிகமாக, பெருமூளை மூடுபனி ஒரு உரையாடலின் போது சொற்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம், முக்கியமான கடமைகள் அல்லது பணிகளை மறந்துவிட்டது, மற்றும் மனதளவில் சுமை கொண்ட உணர்வு ஆகியவற்றின் மூலம் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்: “இந்த பெருமூளை ஃபோக் செறிவைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், முடிவெடுப்பதையும் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான திறனையும் பாதிக்கலாம்” என்று மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் வலியுறுத்துகிறார்.

நிபுணரின் கூற்றுப்படி, இந்த நிலை தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட பணிகளைச் செய்வதற்கான திறனில் தலையிடக்கூடும், இது உற்பத்தித்திறன் மற்றும் நல்வாழ்வை நேரடியாக பாதிக்கும்.

“மூளை மூடுபனியின் தாக்கம் தொழில்முறை அம்சத்திற்கு அப்பாற்பட்டது. வீட்டில், பெண்கள் ஒழுங்கற்றதாக உணரக்கூடும், இது கூடுதல் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். பல நோயாளிகள் வேலையில் குறைவான திறமையாகவும், வீட்டில் மிகவும் மறந்துபோனதாகவும், இது விரக்தியையும் பதட்டத்தையும் உருவாக்குகிறது” என்று நிபுணர் கூறுகிறார், இந்த நினைவக குறைபாடுகளின் விளைவாக ஏற்படும் விரக்தியை தொடர்ந்து திசைதிருப்பும் உணர்வு ஒரு குறைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

வயதானதால் பெண் நினைவகத்தில் இயற்கையான சரிவு இருப்பதாக பல ஆராய்ச்சி காட்டியிருந்தாலும், குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, பெருமூளை மூடுபனியின் சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்று இகோர் படோவெஸி சுட்டிக்காட்டுகிறார்: “இது வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில் உள்ளார்ந்த ஹார்மோன் ஊசலாட்டத்துடன் தொடர்புடையது என்று மருத்துவர் கூறுகிறார்.

“உயிரியல் விளக்கத்திற்கு மேலதிகமாக, இந்த கட்டத்தில்தான் பல பெண்கள் திருமணத்தில் மன அழுத்தத்தையும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் வலுவான சூழ்நிலைகளை அனுபவிக்கிறார்கள், வேலையில், தங்கள் குழந்தைகளை வீட்டிலிருந்து வெளியேறி, தூக்கத்தில் சிரமங்கள் மற்றும் மனநிலை, எரிச்சல், வேதனை ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உள்ளன. இந்த உளவியல் கோளாறு அனைத்தும் நினைவகத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் இறுதியில் மன மூக்கின் உணர்வுக்கு பங்களிக்கிறது, அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் இது 40 முதல் 50 வயது வரையிலான பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும் என்று வலியுறுத்துகிறார், ஆனால் சில பெண்களில் கூட தோன்றக்கூடும்.

“இது மாதவிடாய் நின்ற மாற்றம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் ஆரம்ப ஆண்டுகளின் சிறப்பியல்பு அறிகுறியாகும், மேலும் பல ஆண்டுகளாக மேம்படுகிறது, அல்சைமர் போன்ற நோய்களுடன் எந்த உறவும் இல்லை. இருப்பினும், பெருமூளை மூடுபனியால் அதிகம் பாதிக்கப்பட்டுள்ள பெண்களுக்கு, பிரச்சினையை சமாளிக்க உதவும் சில உத்திகள் உள்ளன. பெண்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை சமாளிக்க முடியும்” என்று மருத்துவர் விளக்குகிறார்.

கூடுதலாக, இகோர் படோவெஸி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் முக்கியத்துவத்தை வலுப்படுத்துகிறார். “ஒரு சீரான உணவை வளர்ப்பது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், மூளைக்கு சவால் விடும் செயல்களைச் செய்வது, அதாவது தர்க்க விளையாட்டுகள், வாசிப்பு மற்றும் கற்றல், அத்துடன் போதுமான இரவுகளை உறுதி செய்தல்: மாதவிடாய் காலத்தில் ஆரோக்கியமான வயதான மற்றும் நினைவக பாதுகாப்பில் இவை முக்கிய கூட்டாளிகள்” என்று அவர் முடிக்கிறார்.

வீட்டுப்பாடம்