அது என்ன, எப்படி செய்வது மற்றும் பானம் உடலுக்கு சாதகமாக வழங்க முடியும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
Os மேட்சா நன்மைகள் ஏராளமானவை உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தரையில் பச்சை தேயிலை இலையில் தெர்மோஜெனிக் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் உள்ளன, அவை நல்வாழ்வுக்கு நேரடியாக பங்களிக்கின்றன. எடை இழப்பு மற்றும் நோய் தடுப்பு இரண்டிலும் செயல்படுவது. இந்த வழியில், தேநீரின் 8 முக்கிய நன்மைகளை நாங்கள் விவரிக்கிறோம். அதைப் பாருங்கள்:
மேட்சா நன்மைகள்
1. எடை குறைக்க உதவுகிறது: அதன் தெர்மோஜெனெசிஸ் விளைவு வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கும் கலோரி செலவினங்களை தீவிரப்படுத்துவதற்கும் திறன் கொண்டது. எனவே, உடல் செயல்பாடுகளை தவறாமல் கடைப்பிடிப்பவர்களுக்கு இது ஒரு சரியான துணை.
2. இது அழற்சி எதிர்ப்பு செயலைக் கொண்டுள்ளது: மேட்சாவில் இருக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பாலிபினால்கள் வயதானதை மெதுவாக்க உதவுகின்றன. கூடுதலாக, அவை செல் ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் உடல் அழற்சியுடன் போராடுகின்றன.
3. ஏற்பாட்டை வழங்குகிறது: பானத்தில் உள்ள கூறுகளில் காஃபின் உள்ளது. பகலில் அந்த கூடுதல் வாயுவைக் கொடுக்க ஒரு சிறந்த தூண்டுதல்.
4. முட்டாள் பசி: மேட்சில் உள்ள ஈ.ஜி.சி.ஜி ஆக்ஸிஜனேற்ற (எபிகலோகேட் க்வின்) சி.சி.கே (கோலிசிஸ்டோசினைன்) என்ற ஹார்மோனின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது வயிறு நிரம்பியதாக மூளையை எச்சரிப்பதற்கு பொறுப்பாகும்.
எடை குறைக்க தேநீர் மற்றும் வயிற்றை உலர வைக்கவா? எப்படி செய்வது, அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள்
5. உடலின் கீழே: உடலின் அசுத்தங்களை அகற்றுவதன் மூலம் திரவத் தக்கவைப்பைக் குறைக்க இது உதவுகிறது.
6. நோய்களைத் தடுக்கிறது: கேடீசின்ஸ் குழுவின் ஆக்ஸிஜனேற்ற ஈ.ஜி.சி.ஜி (எபிகலோகேட் க்வின்) புற்றுநோய் தடுப்புக்கு உதவுகிறது.
7. கொழுப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: உடலில் நல்ல கொழுப்பு (எச்.டி.எல்) அளவை அதிகரிக்கிறது, இதனால் மோசமான கொழுப்பு (எல்.டி.எல்) அளவைக் குறைக்கிறது. நார்ச்சத்து கொண்டிருப்பதன் மூலம், இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.
8. மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது: இது எல்-தியானின், அமினோ அமிலம், இது தளர்வு தொடர்பான மூளை செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது. இது செறிவை உயர்த்த உதவுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
சரியாக எடுத்துக்கொள்வது எப்படி
பாரம்பரிய தேநீர் தயாரிப்பில் மேட்சா பவுடரைப் பயன்படுத்துவது பொதுவானது. இருப்பினும், ரொட்டிகள், கேக்குகள், பழச்சாறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் தயாரிக்கும் ஒரு மூலப்பொருளாகவும் தூசி சேர்க்கப்படலாம்.
ஆதாரம்: விளையாட்டு வாழ்க்கை.