ஒரு நாளைக்கு எத்தனை குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது? டாக்டர் பதிலளிக்கிறார்

தனிப்பட்ட சுகாதாரம் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது, மேலும் இந்த கவனிப்பில் குளியல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. “SP1” பற்றிய வர்ணனையாளர், சாவ் பாலோவில் உள்ள உள்ளூர் குளோபோ நியூஸ், மார்சியோ ரச்ச்கோர்ஸ்கி இன்ஸ்டாகிராமில் வெளிப்படுத்த ஆச்சரியப்பட்டார், அது குளிக்க விரும்பவில்லை அடிக்கடி.

“நான் மிகவும் குளிக்க விரும்பவில்லை. சில நேரங்களில் எனக்கு இரண்டு கிடைக்கிறது, நான் ஒரு மழை இல்லாமல் இருந்தேன். என் கூட்டாளர் ஒரு மழை இல்லாமல் இருக்கிறேன். நான் ஒரு சிறிய பன்றி, ஆனால் அது சுவையாக இருக்கிறது, இது சுவையாக இருக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன்,” என்று மார்சியோ கூறினார்.

குளியல் இல்லாமல் நீண்ட நேரம் மோசமாக இருக்கிறதா? சிறந்த அதிர்வெண் என்ன?

“குளியல் பற்றாக்குறை தோலில் கொழுப்பு மற்றும் செல்லுலார் குப்பைகள் (செல்கள் அல்லது திசுக்களின் எச்சங்கள்) குவிவதை உருவாக்கும். இந்த குவிப்பு பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் பெருக்கத்திற்கு ஒரு அடி மூலக்கூறாக செயல்படக்கூடும், குறிப்பாக மார்பு மற்றும் முதுகு மற்றும் மடிப்பு பகுதிகள் போன்ற உடலின் செபொர்ஹெக் பகுதிகளில்,” டாக்டர் கேயாக் கோஸ்டா டயஸ், டெர்மடாலஜிஸ்டில் விளக்குகிறார். இந்த பெருக்கம் விரும்பத்தகாத வாசனை, எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

“ஒரு குளியல் தினசரி எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஏற்றது … அதிகப்படியான குளியல் நீரிழப்புக்கு எதிராக நமது சருமத்தை இயற்கையான பாதுகாப்பை எடுத்துக்கொண்டு சருமத்திற்கு வறட்சியை ஏற்படுத்தும், அத்துடன் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நோயாளிகளில் தோல் அழற்சியை முன்கூட்டியே ஏற்படுத்தும்” என்று நிபுணர் கூறுகிறார்.

காலப்போக்கில் குவிக்கும் இறந்த செல்கள் மற்றும் கொழுப்பை குளியல் நீக்குகிறது. “இது சருமத்தின் நீரேற்றம், பி.எச் மற்றும் இயற்கை மைக்ரோபயோட்டாவின் சமநிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது, இது நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் தோல் அழற்சிக்கு எதிரான ஒரு தடையாக இருப்பதற்கான அதன் முக்கிய செயல்பாட்டை உதவுகிறது” என்று அவர் விளக்குகிறார்.

சரியான அதிர்வெண்ணுக்கு கூடுதலாக, டாக்டர் கேக் கோஸ்டா டயஸ் குளியல் போது பிற அத்தியாவசிய பராமரிப்பை பரிந்துரைக்கிறார்:

• தோல் வகைக்கு ஏற்ற மென்மையான சோப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• மிகவும் சூடான நீரைத் தவிர்க்கவும்
• மென்மையான துண்டுடன் சருமத்தை மெதுவாக உலர வைக்கவும்
• குளியல் முடிந்தவுடன் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்
• சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் புஷிங் அல்லது கடற்பாசிகள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

“ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்ட தேவைகள் உள்ளன, மேலும் அவர்களின் தோலின் பராமரிப்பில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களைப் பெற ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்” என்று டாக்டர் கேக் கோஸ்டா டயஸ் முடிக்கிறார்.