அதிர்ச்சியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

ஒரு முக்கியமான தலைப்பைப் பற்றி நான் பேச விரும்புகிறேன், அது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் அல்லது உரையாற்றப்படாதது. ஒவ்வொரு நாளும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் நீடித்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு தீம். நான் பேசுகிறேன் அதிர்ச்சி – அவர்களிடமிருந்து விடுபடுவது எப்படி.

குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி இளமைப் பருவத்தில் மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் வலுவாக தொடர்புடையது. இதனால்தான் ஒரு அதிர்ச்சி என்றால் என்ன, அது உங்களுக்கு என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியம்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எங்கள் ஆழ்ந்த வலி குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு கதவு.

. நபரின் எரிசக்தி சிகிச்சையாளர்களிடமிருந்து எரிசக்தி வாராந்திரத்தைப் பெறுங்கள்

உளவியல் அதிர்ச்சி என்றால் என்ன?

அதிர்ச்சி என்பது ஒரு மன, உணர்ச்சி அல்லது உளவியல் சேதமாகும், இது சில எதிர்மறை நிகழ்வுகளின் காரணமாக நிகழ்கிறது. உண்மையில், இது ஒரு நிகழ்வின் விளைவாக அல்லது தொடர்ச்சியான அனுபவங்களின் விளைவாக இருக்கலாம்.

இது யாரும் கடந்து செல்ல விரும்பாத ஒன்று என்றாலும், இது பலருக்கு ஒரு உண்மை.

அதிர்ச்சி என்பது நம் வாழ்க்கையை வடிவமைக்கும் கண்ணுக்கு தெரியாத சக்தி. இது நாம் வாழும் விதம், நாம் விரும்பும் விதம் மற்றும் உலகிற்கு நாம் புரியும் விதம் ஆகியவற்றை வடிவமைக்கிறது.

அதிர்ச்சி என்பது நமது ஆழ்ந்த காயங்களின் வேர்.

அதிர்ச்சி மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

அதிர்ச்சியின் வெளிப்பாடு கவலைக் கோளாறுகள், மனச்சோர்வு, பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு (பி.டி.எஸ்.டி) மற்றும் பிற உளவியல் கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

பல ஆண்டுகளாக கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் கலந்துகொண்ட ஒரு பெண்ணின் வழக்கு போன்றது. எந்தவொரு வாழ்க்கைத் தரமும் இல்லாமல், அவளுடைய வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டது என்ற உணர்வு அவளுக்கு இருந்தது. அவளைப் போலவே எந்த வழியும் இல்லாமல் நீங்களே பார்த்தீர்களா?

அதிர்ச்சி மற்றும் உடல் அறிகுறிகளுக்கு இடையிலான உறவு

மோட்டார் சைக்கிளுடன் ஒரு சோகமான விபத்தில் இறந்த ஒரு சகோதரரின் இழப்பில் அவரது ஒற்றைத் தலைவலியின் வேர் நங்கூரமிட்டது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நாங்கள் தோற்றத்தை அணுகியபோது, ​​அவள் மிகவும் ஆச்சரியப்பட்டாள், ஏனென்றால் அவளுடைய ஒற்றைத் தலைவலிக்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட காரணத்தைக் கொண்டிருந்தது.

இது ஏன் நடக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? சிகிச்சையில் ஒரு முன்மாதிரி உள்ளது: பிரச்சினை ஒருபோதும் பிரச்சினை அல்ல. உண்மையில், நரம்பியல் உளவியலுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, உணர்வின் பிழைகள் மட்டுமே.

அதிர்ச்சிகரமான சமூகம்

நாம் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சமுதாயத்தில் வாழ்கிறோம், இது உலகெங்கிலும் நாம் காணும் அனைத்து சிதைவின் மூலமாகும்.

உடலால் வெளியிடப்படாத ஒவ்வொரு தொடர்புடைய உணர்ச்சி தாக்கமும் குறைவான அல்லது அதிக அதிர்ச்சியாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. இவை சேமிக்கப்பட்ட வலியின் நினைவுகள், நாங்கள் அவளைப் பார்க்கக் காத்திருக்கிறோம்.

அதிர்ச்சியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

இந்த அதிர்ச்சிகளிலிருந்து விடுபடலாம் என்று உங்களால் முடியும் என்று சொல்ல நான் இங்கு வந்துள்ளேன். எங்கள் வலி நினைவுகள் கிரெடிட் கார்டு போன்றவை, இது காடழிக்கப்பட்ட பிறகு ஒரு பிளாஸ்டிக் மட்டுமே.

அதிர்ச்சியின் சிக்கல் என்னவென்றால், அது நம்மை உயிர்வாழும் பயன்முறையில் செல்ல வைக்கிறது, இந்த இடத்தில், நம் உடல் உயிருடன் இருக்க விரும்புகிறது, எவ்வளவு செலுத்தப்படும் விலை கூட இருந்தாலும்.

எவ்வாறாயினும், நாம் சந்தித்த பெரும்பாலான அதிர்ச்சிகளை அறியாமல் நாம் வாழ்க்கையில் நடந்து செல்கிறோம், இருப்பினும், அறிகுறிகள் எஞ்சியுள்ளன, மேலும் நம்முடைய இரக்கமுள்ள பார்வைக்காக காத்திருக்கின்றன.

அதிர்ச்சியை அங்கீகரித்து எதிர்கொள்வதன் முக்கியத்துவம்

இந்த அறிகுறிகளைப் பாருங்கள், நீங்கள் செல்ல வேண்டிய பிரமை முனை உங்களுக்கு இருக்கும்.

நீங்கள் வாழ்ந்த வலியின் அனுபவங்களை புறக்கணிக்காதீர்கள். ஒரு நல்ல காரணத்திற்காக அவர்கள் உங்களை இங்கு அழைத்து வந்தார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள்: நீங்கள்!

இடுகை அதிர்ச்சியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி முதலில் தோன்றியது ஆளுமை.

பெலிப்பெ போனி (felipe@felibieboni.com)

– சோல் மருத்துவர் மற்றும் பெலிப்பெ போனி நனவை விரிவாக்குவதற்கான ஆர்வலர் தனிநபர்கள், குழுக்கள் மற்றும் நிறுவனங்களுக்கு ஒரு வேடிக்கையான பங்களிப்பாக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளனர், மேலும் மொத்த அனுமதி, மகிழ்ச்சி மற்றும் உள்ளுணர்வு அறிவு மூலம் தங்கள் வாழ்க்கையில் சாத்தியத்தையும் பிரகாசத்தையும் அங்கீகரிக்க மக்களை ஊக்குவிக்கிறார்கள். இது ஆன்மா மருத்துவம், மனோ பகுப்பாய்வு, அணுகல் பார்கள், ஆற்றல்மிக்க முகமூடி, தீட்டாஹீலிங் மற்றும் மருத்துவ பயோமாக்னெடிசம் போன்ற வெவ்வேறு ஆற்றல் அணுகுமுறைகள் மற்றும் கருவிகளுடன் முகம் -ஃபேஸ் மற்றும் ஆன்லைன் பராமரிப்பைச் செய்கிறது.