யாஸ்மின் ப்ரூனெட் தனது புதிய FODMAP உணவின் சில விவரங்களை வெளிப்படுத்தினார், குறைந்த புளித்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் கவனம் செலுத்தினார், மேலும் ஆரோக்கியமான வாழைப்பழ மிட்டாய் உணவைப் பின்பற்றுபவர்களை ஏற்கனவே கவர்ந்துள்ளார்.
யாஸ்மின் ப்ரூனெட் பதின்ம வயதிலிருந்தே கேட்வாக்கில் இருந்ததால், எப்போதும் மெலிந்த உடல்வாகு, ஆரோக்கியமாக சாப்பிட்டு வந்தவர். இருந்தாலும், இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில், நுழைவதற்கு முன் ‘பிபிபி 24‘மாதிரி இருந்தது கண்டறியப்பட்டது லிபிடெமா மேலும் அவரது உணவை முழுமையாக மாற்ற வேண்டியிருந்தது.
எப்போதும் மிகவும் ஆரோக்கியமாக, மகள் லூயிசா ப்ரூனெட் உடன் வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட்டார் பாவ்லா ஒலிவேரா சமீபத்தில் வேண்டும் என்று முடிந்தது சில கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வெளியேற்றவும் உங்கள் உணவு, குறிப்பாக அதிக நொதித்தல் உண்டாக்கும் உணவுகள் போன்றவை அவரை இ ப்ரோக்கோலி.
ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டேனியல் கோயம்ப்ராவுடன் வீடியோவில் இந்த விஷயம் பேசப்பட்டது யாஸ்மின் ப்ரூனெட் ‘ என்று தெரியவந்தது.உங்கள் வாழ்க்கையின் கடினமான உணவு‘இருந்து, கூடுதலாக லிபிடெமாசிகிச்சை அளித்து வந்தார் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி இ சிபோஇது சிறுகுடலின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும் ஒரு பாக்டீரியா வளர்ச்சியாகும்.
இதற்காக, FODMAP உணவு தேர்வு செய்யப்பட்டது: “இது குறைந்த புளிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது. சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நம் குடலை அடைந்து, ஏற்கனவே குடலில் இருக்கும் பாக்டீரியாவுடன் புளிக்கவைக்கப்படலாம், இது வலி, அசௌகரியம், மனநிலை மாற்றங்கள், சிரமம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் மெலிந்த நிறை அதிகரிப்பு மற்றும் சில நடத்தை மாற்றங்கள் கூட”, அந்த நேரத்தில் நியூட்ரி விளக்கினார்.
“சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நிறைய புளிக்கவைக்கும் உணவுகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக: பூண்டு, வெங்காயம்ப்ரோக்கோலி, பீன்ஸ், சைலிட்டால் (இனிப்பு), கம்…”, முன்னாள் BBB 24 இன் புதிய உணவில் தடைசெய்யப்பட்ட சில உணவுகளை பட்டியலிட்டு, தொழில்முறை சேர்த்தது.
யாஸ்மின் ப்ரூனெட் தனது உணவில் வாழைப்பழ மிட்டாய் வைத்துள்ளார்
எனக்கு…
தொடர்புடைய கட்டுரைகள்
