நீங்கள் பயணம் செய்யப் போகிறீர்களா? கார்கள், விமானங்கள் மற்றும் கப்பல்களில் மோஷன் நோயைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதைப் பார்க்கவும்

கார், விமானம் அல்லது கப்பலில் இருந்தாலும், பலர் பயணத்தின் போது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இயக்க நோயை உணர்கிறார்கள். சினிடோஸ். இந்த நிலை, அசைவு நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உடல் மற்றும் வெளிப்புற சூழலுக்கு இடையே உள்ள உணர்ச்சி இணக்கமின்மை காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது குமட்டல், வியர்வை, தலைச்சுற்றல், தூக்கம் மற்றும் தலைவலி போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

“பார்வை, சமநிலை மற்றும் இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை தொடர்பான உணர்ச்சித் தகவல்களில் மோதல் ஏற்படும் போது அறிகுறிகள் தூண்டப்படுகின்றன. இது நாம் போக்குவரத்தில் இருக்கும்போது, ​​அது எதுவாக இருந்தாலும் சரி. ஆனால் கப்பல்களில் இந்த பிரச்சனை மிகவும் பொதுவானது” என்கிறார் ஓட்டோனிராலஜிஸ்ட் டாக்டர். Nathália Prudencio, தலைச்சுற்றல் மற்றும் டின்னிடஸில் ஓட்டோரினோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட் நிபுணர்.

இதற்குக் காரணம் என்ன என்பதைச் சரியாக விளக்குவதற்குப் போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இன்னும் இல்லை என்றாலும், இந்த நிலை அதிகமான குழந்தைகளையும் பெண்களையும் பாதிக்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. “2 மற்றும் 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் இயக்க நோய் மிகவும் பொதுவானது, ஆனால், இந்த சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் வளரும்போது நிலைமை மேம்படும்”, நிபுணர் கூறுகிறார்.

வெஸ்டிபுலர் செயலிழப்புகள், கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்ற நோய்கள் இயக்க நோய்க்கு வழிவகுக்கும் காரணிகள் என்றும் அவர் கூறுகிறார். “சான்றுகள் இந்த உணர்திறனில் ஒரு மரபணு காரணியை பரிந்துரைக்கின்றன, ஆனால் எதுவும் நிரூபிக்கப்படவில்லை”, டாக்டர் நதாலியா சுட்டிக்காட்டுகிறார்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, சில உள்ளன பயணத்தின் போது மோஷன் நோயைத் தவிர்ப்பதற்கான நுட்பங்கள். கீழே காண்க:

கார்கள், விமானங்கள் மற்றும் கப்பல்களில் மோஷன் நோயைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகள்

நிபுணரின் கூற்றுப்படி, இந்த நெருக்கடிகளைச் சமாளிக்க உதவும் சில நடவடிக்கைகள் உள்ளன, பயணத்திற்கு முன் லேசான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது, உங்கள் கண்களை அடிவானத்தில் நிலைநிறுத்துவது, நல்ல காற்று ஓட்டம் உள்ள இடத்தில் தங்குவது, மெதுவாக சுவாசிப்பது அல்லது படிக்காமல் இருப்பது வாகனம் இயக்கத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் செல்போனை பயன்படுத்தவும்.

“சில நோயாளிகளில், உடல் இந்த சூழ்நிலைக்கு பழகுவதால், அறிகுறிகளை உருவாக்கும் தூண்டுதலின் நீண்டகால வெளிப்பாட்டின் மூலம் இயக்க நோய் குறையும்”, அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், தொடர்ந்து வெளிப்பட்டாலும் அல்லது நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு தூண்டுதல் அனுபவத்தை வெளிப்படுத்தாமல் இருந்தாலும் பிரச்சனை தொடரலாம். “மற்றும், பொதுவாக இது தீவிரமானதாக இல்லாவிட்டாலும், இயக்க நோய் மிகுந்த அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நோயாளி பயணம் போன்ற சில செயல்களைச் செய்வதிலிருந்தும் தடுக்கலாம்”, என்கிறார் டாக்டர் நதாலியா.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த சிக்கலுக்கு உதவும் ஒரு மருந்தை எடுத்துக்கொள்வது சுவாரஸ்யமாக இருக்கலாம். “நெருக்கடிகள் அடிக்கடி ஏற்படும் போது, ​​குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் உடலியலில் ஈடுபடும் ஏற்பிகளின் மீது செயல்படும் ஆன்டிடோபமினெர்ஜிக் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகளின் தடுப்புப் பயன்பாட்டை நாங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இயக்க நோய் அறிகுறிகள் கடுமையான மற்றும் அடிக்கடி, நாங்கள் வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு சிகிச்சையையும் பரிந்துரைக்கலாம், இது பயணத்தின் போது இயக்கம் போன்ற குறிப்பிட்ட தூண்டுதல்களின் பழக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பைக் கொண்டுள்ளது” என்று நிபுணர் கூறுகிறார்.

இருப்பினும், உங்களுக்கான சிறந்த தீர்வைப் புரிந்து கொள்ள நீங்கள் எப்போதும் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இறுதியாக, டாக்டர் நதாலியா ப்ரூடென்சியோ, தலைச்சுற்றல் தற்காலிகமானது என்றும், இயக்க நோயின் அறிகுறிகள் நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்காது என்றும் வலியுறுத்துகிறார். எனவே, அவர்கள் தொடர்ந்து இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்.