ஃபிட்னஸ் மியூஸ் ஒரு நாளைக்கு 40 முட்டைகள் என்ற உணவை பிரேசிலில் அதிகம் பார்க்கப்படும் வீட்டின் வரம்புகளுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும்.
பிக் பிரதர் பிரேசில் 25 இல் கிரேசியன் பார்போசாவின் நுழைவு ரியாலிட்டி ஷோவின் ரசிகர்களிடையே ஆர்வத்தை அதிகரித்துள்ளது: ஒரு நாளைக்கு 40 முட்டைகளை ஈர்க்கும் வகையில் அறியப்பட்ட ஃபிட்னஸ் மியூஸ், பிரேசிலில் அதிகம் பார்க்கப்பட்ட வீட்டில் தனது உணவை எவ்வாறு பராமரிக்க முடியும்? முக்கியமாக உணவு வளங்கள் குறைவாக இருக்கும் Xepa இல் முடிந்தால்.
ஒரு காலத்தில் Tchakabum குழுவில் நடனக் கலைஞராக இருந்தவர் மற்றும் ஒரு வெற்றிகரமான உடற்தகுதி செல்வாக்கு செலுத்துபவர் Gracyanne, நிகழ்ச்சியின் அழைப்பின் போது தனது தினசரி முட்டை உட்கொள்ளலை வெளிப்படுத்தினார். “நான் சாப்பிடுகிறேன் நண்பர்களே, ஒரு நாளைக்கு 40 முட்டைகள்! என்னால் செபாவுக்குப் போக முடியாது!”, என்று கேலி செய்தார். இருப்பினும், வீட்டிற்குள், இந்த உண்ணும் வழக்கம் ஒரு உண்மை சோதனைக்கு ஆளாகலாம்.
பிபிபியில் கிரேசியன் பார்போசா முட்டைக்காக சண்டைகள் நடக்கும் ஆம் pic.twitter.com/CrLO9Qe8Kh
— luscas (@luscas) ஜனவரி 9, 2025
செபாவின் சவால்
திட்டத்தின் இயக்கவியலில், Xepa க்குச் செல்லும் பங்கேற்பாளர்கள் கடுமையான உணவுக் கட்டுப்பாடுகளை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த குழுவில் கிரேசியான் விழுந்தால், உணவு ஒழுக்கத்திற்கு பெயர் பெற்ற சகோதரி தனது உணவை எவ்வாறு மாற்றியமைப்பார் என்பதைப் பார்ப்பது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.
ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மார்செல்லா கார்செஸின் கூற்றுப்படி, அதிகப்படியான முட்டைகளின் நுகர்வு ஒரு சிறப்பு நிபுணரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது சிறுநீரக சுமை, லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் மாற்றங்கள் மற்றும் முன்கூட்டிய மக்களில் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். “ஒரு வயது வந்தவர் உடற்பயிற்சியைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 3 முட்டைகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதற்கு மேலே உள்ள மதிப்புகள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அடிப்படையில் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்,” என்று அவர் விளக்குகிறார்.
புரத மாற்று
வீட்டில் உணவைப் பராமரிப்பது சவாலை எதிர்கொண்டாலும், ஒரு நல்ல செய்தி உள்ளது. கிரேசியான் Xepa இல் கிடைக்கும் அல்லது Vip குழுவிலிருந்து பெறப்பட்ட பிற புரத மூலங்களை நாடலாம். மருத்துவர் அத்தகைய உணவுகளை சுட்டிக்காட்டுகிறார்:
- சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை இறைச்சிகள்
- மீன்
- பருப்பு வகைகள் (பீன்ஸ், பருப்பு, கொண்டைக்கடலை)
- குயினோவா
- எண்ணெய் வித்துக்கள்
- பால் மற்றும் வழித்தோன்றல்கள்
ஒரு யூனிட்டுக்கு சுமார் 6 கிராம் புரதம் கொண்ட முட்டை, இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவாக அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரு சமச்சீர் உணவுக்கு பல்வேறு தேவைகள், மேலும் இந்த மாற்றுகள் கிராசியான் சிறைவாசத்தின் புதிய யதார்த்தத்திற்கு ஏற்ப உதவலாம்.
இப்போது, முன்னாள் நடனக் கலைஞர் BBB 25 உணவு விதிகளின் கீழ் நல்ல வடிவத்தை பராமரிக்கும் சவாலை எவ்வாறு எதிர்கொள்வார் என்பதைப் பார்க்க வேண்டும்.
