ஒலி மாசு இழப்புகள் செவிப்புலன் இழப்புக்கு அப்பாற்பட்டவை; புரிந்து கொள்ளுங்கள்

என்ஜின்கள், கொம்புகள், படைப்புகள், உரத்த இசையின் ஒலிகள் … சத்தமில்லாத இடத்தில் அதிக நேரம் செலவிட எரிச்சலடையாத ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். அச om கரியத்திற்கு அப்பால், தி அதிக சத்தம் சுகாதார சேதத்தை அப்பால் ஏற்படுத்தும் விசாரணை – செவிப்புலன் இழப்பு மற்றும் டின்னிடஸ் போன்ற பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்.

“இந்த ஒலி அலைகள் காதுகளுக்குள் நுழையும் போது, ​​அவை காதுகுழலை அதிர்வுறும், அதே போல் மிகச் சிறிய எலும்புகள் மற்றும் காது செல்கள், இது மின் அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது மூளை அவர் ஒரு ஒலியாக விளையாடுகிறார், “என்று ஓடோலரிங்காலஜிஸ்ட் நாதலியா ப்ருடென்சியோ, சாவோ பாலோ பெடரல் பல்கலைக்கழகத்தின் (யுனிஃபெஸ்பெஸ்ப்) ஓட்டோனியாலஜியில் மாஸ்டர் மற்றும் ஒரு தலைச்சுற்றல் மற்றும் டின்னிடஸ் நிபுணர் ஆகியவற்றை விளக்குகிறார்.” ஆனால் இந்த ஒலி மிக அதிகமாகவோ அல்லது அடிக்கடி இருக்கும்போது, ​​அது மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். “

அதிகப்படியான சத்தத்தின் உடலியல் விளைவுகள் பொதுவாக இரண்டு வெவ்வேறு அமைப்புகளால் தூண்டப்படுகின்றன: அட்ரீனல்-ஹைபோபிசியம்-அட்ரினல் (எச்.எச்.ஏ) ஹைபோதாரியல்-ஹைபோதானிக் அச்சு. முதலாவது ஒரு சங்கிலி எதிர்வினை மூலம் செயல்படுத்தப்படுகிறது, இது அட்ரினலின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் வெளியேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. HHA அச்சு ஹைபராக்டிவிட்டி உடன் தொடர்புடையது மன அழுத்தம் நாள்பட்ட, உடல் கார்டிசோல் ஹார்மோனை சுரக்கும்போது.

குறுகிய காலத்தில், நிறைய சத்தம் எரிச்சல், செறிவின் சிரமங்கள், சோர்வு, அதிகரித்த இதய துடிப்பு மற்றும் தூங்க சிரமம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. “நீண்ட காலமாக, இருதய நோய்களின் ஆபத்து அதிகரித்துள்ளது உயர் இரத்த அழுத்தம்அருவடிக்கு பாதிப்பு e பக்கவாதம்உளவியல் கோளாறுகள், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு.

சில ஆய்வுகள் அஜீரணம், காஸ்ட்ரோடூடெனனல் புண் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற இரைப்பை குடல் மாற்றங்களுடன் கூட ஒலி மாசுபாட்டை தொடர்புபடுத்துகின்றன. தி நான் இது சத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட மற்றொரு அம்சமாகும். “இரவு சத்தம் தூக்கத்தின் கட்டமைப்பை துண்டு துண்டாக, விழிப்பைத் தூண்டுகிறது, தூங்குவதற்கான சிரமங்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் இலகுவான மற்றும் குறைந்த மறுசீரமைப்பு தூக்கத்திற்கு மாறுகிறது” என்று ப்ருடென்சியோ கூறுகிறார்.

சத்தத்தால் ஓய்வின் நாள்பட்ட கோளாறு பலவிதமான எதிர்மறை சுகாதார முடிவுகளுடன் தொடர்புடையது உடல் பருமன்அருவடிக்கு நீரிழிவு நோய்அருவடிக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம்இருதய நோய் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் மோசமடைகிறது.

அன்றாட வாழ்க்கை

இரவும் பகலும் ஏற்பட்ட இந்த அச om கரியம் பலருக்கு தீங்கு விளைவித்தது மற்றும் வல்லுநர்கள் மற்றும் அதிகாரிகளின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. தி உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) மரியாதை 12 முதல் 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட 1 பில்லியனுக்கும் அதிகமான இளைஞர்களும் பெரியவர்களும் ஹெட்ஃபோன்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உட்பட சத்தத்திற்கு நீண்டகாலமாக வெளிப்பாடு காரணமாக காது கேளாமை அபாயத்தில் உள்ளனர்.

“ஆனால் நகர்ப்புற ஒலிகளும் ஆபத்தானவை. 85 டெசிபல்களின் ஒலிகளுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படும் வெளிப்பாடு வரம்பு ஒரு நாளைக்கு எட்டு மணிநேரம். 110 டெசிபல் ஒலிகளுக்கு, நோக்குநிலை 30 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல், 120 டெசிபல்களின் ஒலிகளுக்கு 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே” என்று ஓட்டோனூரிஸ்ட் நிபுணர் விளக்குகிறார்.

ஒரு யோசனையைப் பெற, 85 டெசிபல்கள் ஏறக்குறைய அதே அளவிலான தூள் வெற்றிட கிளீனர்கள், மின்சார கருவிகள் மற்றும் கலப்பான். ஒரு நடைமுறை விதியாக, ஒரு மீட்டர் தொலைவில் உள்ள வேறொருவருடன் பேச உங்கள் குரலை உயர்த்த வேண்டும் என்றால், ஒலி அதிகமாக இருக்கும்.

“ஆரோக்கியத்தில் சத்தத்தின் தாக்கம் இன்னும் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, ஆனால் மேலும் மேலும் ஆய்வுகள் சத்தம் மாசுபாடு ஒரு பொது சுகாதார பிரச்சினை. இரைச்சல் குறைப்பு கொள்கைகளை உருவாக்குவதும், மக்கள்தொகையை அவர்களின் அபாயங்கள் குறித்து அறிந்து கொள்வதும் அதிகப்படியான ஒலியால் ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க அவசியமான படிகள் ”என்று அப்ரஹாவோ கூறுகிறார்.

முக்கியமான கவனிப்பு

தொழிற்சாலைகள் அல்லது கட்டுமானம் போன்ற சத்தமில்லாத சேவைகளில் பணிபுரிபவர்களுக்கு காது பாதுகாவலர்கள் உதவலாம். அவை உள் காதுக்குள் ஊடுருவுவதற்கு முன்பு ஒலி அலைகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன, இது தீவிர ஒலிகளின் தாக்கத்தை வியத்தகு முறையில் குறைக்கிறது. அதிக அளவிலான தொலைக்காட்சியைக் கேட்பதைத் தவிர்ப்பது அல்லது பார்ப்பது நல்ல நடைமுறைகள்.

உட்புறத்தில் ஒலி காப்பு போன்ற உடல் தடைகள் மற்றும் சத்தமில்லாத சூழலில் இடைநிறுத்தங்கள் உதவுகின்றன. “இன்று, ஸ்மார்ட் கடிகாரங்கள் மற்றும் செல்போன்கள் வெளிப்பாடு டெசிபல்களின் அளவை உருவாக்குகின்றன மற்றும் தங்கள் பயனர்களுக்கு எச்சரிக்கைகளை அனுப்புகின்றன” என்று ஐன்ஸ்டீன் மருத்துவர் கூறுகிறார்.

போன்ற தளர்வு நுட்பங்களில் முதலீடு செய்யுங்கள் தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த மூச்சு, மற்றும் உள்ளே உடல் செயல்பாடு வழக்கமான, தரமான தூக்கம் மற்றும் அமைதியான சூழல்களுடனான தொடர்பு மற்றும் இயற்கையின் மத்தியில் ஆரோக்கியத்தின் மீதான சத்தத்தின் எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்கும்.