உங்கள் ரொட்டி மற்றும் முட்டை சிற்றுண்டிக்கு பதிலாக 3 ஆரோக்கியமான பேஸ்ட்ரி ரெசிபிகள்

நீங்கள் பலவிதமான சிற்றுண்டிகளை சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா? இ கிளாசிக் முட்டை ரொட்டியிலிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள்? Pastinhas சிறந்த மாற்று: நடைமுறையில் கூடுதலாக, அவர்கள் பல்வேறு சத்தான மற்றும் சுவையான பொருட்கள் இணைக்க!

உங்கள் சிற்றுண்டியை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குவதற்கு இலகுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான விருப்பங்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் எலைன் ரோசா மூன்று சுவையான பேஸ்ட்ரி ரெசிபிகளை பரிந்துரைத்தார், அவை அவற்றின் நடைமுறை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளால் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும். அதைப் பாருங்கள்!

மேலும் படிக்க: வாரத்திற்கு எத்தனை முட்டைகள் சாப்பிட வேண்டும் என்று உலக சுகாதார நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால் உங்கள் வாய் குறையும்

நியூட்ரி பரிந்துரைத்த ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிடுவதற்கு 3 ஆரோக்கியமான பேஸ்ட்ரிகள்:

நீங்கள் விரும்பினால் ஆரோக்கியமான விருப்பங்களுடன் உங்கள் சிற்றுண்டியை மாற்றவும்ஊட்டச்சத்து நிபுணர் எலைன் ரோசா உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் மூன்று எளிய பேஸ்ட்ரி ரெசிபிகளை பரிந்துரைக்கிறார். ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த மற்றும் சுவை நிறைந்த பொருட்களை ஒருங்கிணைத்து, முழு தானிய சிற்றுண்டி, பச்சை காய்கறிகள் அல்லது சாண்ட்விச்களை மேம்படுத்தவும் அவை சரியானவை. சமையல் குறிப்புகளைப் பாருங்கள்:

1. வெண்ணெய் எலுமிச்சை மற்றும் மூலிகைகள் பரவியது

இந்த பேஸ்ட் நடைமுறை, புத்துணர்ச்சி மற்றும் நன்மைகள் நிறைந்தது. “அவகேடோ ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் சிறந்த மூலமாகும்இது திருப்தியை பராமரிக்கவும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது” என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் எலைன் ரோசா விளக்குகிறார். நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் ஈவெண்ணெய் பழத்தின் சிட்ரஸ் பழம் எலுமிச்சை மற்றும் மூலிகைகளின் புத்துணர்ச்சியுடன் சேர்ந்து சத்தான மற்றும் சுவையான கலவையை உருவாக்குகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

– 1 பழுத்த வெண்ணெய்

– அரை எலுமிச்சை சாறு

– ருசிக்க உப்பு மற்றும் மிளகு

– புதிய மூலிகைகள் (கொத்தமல்லி, வோக்கோசு அல்லது துளசி)

…

மேலும் பார்க்கவும்

மேலும் பார்க்கவும்

உங்கள் ரொட்டி மற்றும் முட்டை சிற்றுண்டிக்கு பதிலாக 3 ஆரோக்கியமான பேஸ்ட்ரி ரெசிபிகள்

மத்தி அல்லது டுனா: இது மிகவும் கால்சியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைக் கொண்ட பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு.

காலே வழங்கும் 7 சக்திவாய்ந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள்

“நான் டெலிவரியை ஆர்டர் செய்ய விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் டயட்டில் இருக்கிறேன்” உங்கள் வழக்கத்திலிருந்து வெளியேற 4 ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைப் பார்க்கவும்

நான் ஒரு வருடமாக மிக்சர் பயன்படுத்துகிறேன். நான் ஆரம்பத்திலிருந்தே கற்றுக்கொண்டிருக்க விரும்பும் வித்தைகள் இவை