நோயின் அறிகுறிகள் ஏறாமல் தடுக்க, மூல நோய் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய சில பொதுவான பிழைகள் உள்ளன, இது மலக்குடல் பகுதி மற்றும் ஆசனவாய் நரம்புகளை வீக்கப்படுத்தி நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் அச om கரியத்தை உருவாக்கும் ஒரு பொதுவான நோயாகும். இந்த வீக்கம் இந்த பிராந்தியத்தில் நரம்பு அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பால் ஏற்படுகிறது, பொதுவாக உடல் பருமன், கர்ப்பம், […]
நோயின் அறிகுறிகள் ஏறக்கூடாது என்பதைத் தடுப்பதற்காக, சில பொதுவான பிழைகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்
மூல நோய் என்பது ஒரு பொதுவான நோயாகும், இது மலக்குடல் பகுதி மற்றும் ஆசனவாய் ஆகியவற்றில் நரம்புகளை பற்றவைத்து நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் அச om கரியத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த வீக்கம் இந்த பிராந்தியத்தில் நரம்பு அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பால் ஏற்படுகிறது, பொதுவாக உடல் பருமன், கர்ப்பம், மலச்சிக்கல், நீண்ட காலமாக சுகாதார நாளில் உட்கார்ந்து, நார்ச்சத்து ஏழை அல்லது இந்த கப்பல் விரிவாக்கத்தை பாதிக்கக்கூடிய பிற காரணிகளால் உருவாகிறது.
இந்த நிலையின் முக்கிய அறிகுறிகளில் அரிப்பு, வீக்கம், பிளவுகள், உள்ளூர் அல்லது சூழ்நிலை வலி மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும். அச om கரியம் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக கழிப்பறையில் வெளியேற்றுவதன் மூலம் அல்லது உட்கார்ந்து.
மூல நோய் வரிசையை எவ்வாறு தடுப்பது
இந்த அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கவும், நோய் இன்னும் அதிக அச om கரியத்திற்கு ஏறுவதையும் தடுக்க, சில பொதுவான பிழைகள் உள்ளன, அவை சிக்கலை மோசமாக்குகின்றன, மேலும் அவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும். டாக்டர் ஆண்ட்ரே அகஸ்டோ பிண்டோ, காஸ்ட்ரோ ஏபிசி கிளினிக்கில் செரிமான அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், அவற்றில் 5 பட்டியல்:
1 – காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவது
பொட்டான்ட் உணவுகள் மூல நோய் ஏற்படுத்தாது, ஆனால் ஏற்கனவே நோயைக் கொண்டவர்களுக்கு மோசமான அறிகுறிகளின் காரணியாக மாறும். இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் மிளகு இரைப்பைக் குழாய் சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், குத பகுதியின் நரம்புகளை எரிச்சலூட்டுகிறது.
2 – கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்துதல்
கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்துவது ஆசனவாய் சுற்றியுள்ள எரிச்சலை மோசமாக்கும். இது நல்ல தரமானதைப் போலவே, கழிப்பறை காகிதத்தில் இன்னும் சில அம்சங்கள் உள்ளன, இது எரியும் இரத்தப்போக்கையும் ஏற்படுத்தும்.
3 – கழிப்பறையில் உட்கார்ந்து நீண்ட நேரம் தங்கவும்
இந்த பழக்கம், மூல நோயை மோசமாக்குவதோடு கூடுதலாக, நோய் வளர்ச்சிக்கு சாத்தியமான காரணமாகும். இது உட்கார்ந்த நிலை சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்புகள் மீதான அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது. நீடித்த அழுத்தம் வீக்கம் மற்றும் விரிசல் வலியை ஏற்படுத்தும்.
4 – மலச்சிக்கல்
மலச்சிக்கல் மூல நோயை மோசமாக்கும், ஏனெனில் இது வெளியேற்றத்தைத் தடுக்கிறது, இதனால் மலம் அகற்ற அதிக முயற்சி தேவை. கட்டாயப்படுத்தும் போது, அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் நரம்புகள் வீங்கலாம் மற்றும் விரிவடையும். குடல் மற்றும் நீரேற்றம் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்த நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மூல நோய் சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.
5 – அதிக வலிமை தேவைப்படும் பயிற்சிகள்
அறிகுறிகளைத் தடுப்பதற்கும், மலச்சிக்கலுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருப்பதற்கும் மூல நோய் உள்ளவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி பொதுவாக குறிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், உடற்கட்டமைப்பு அல்லது ஹால்டெரோபிலிசம் போன்ற அதிக வலிமையைப் பயன்படுத்த வேண்டிய பயிற்சிகள், மூல நோய் வீழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் மற்றும் நரம்புகளின் வலி, இரத்தப்போக்கு மற்றும் வெளிப்புறமயமாக்கலை ஏற்படுத்தும்.
“நோயால் ஏற்படும் அச om கரியங்களை வளர்ப்பதிலிருந்தோ அல்லது நீக்குவதையோ தடுப்பதற்கான முக்கிய வழி வாழ்க்கை முறையின் மாற்றமாகும். ஒரு சீரான உணவை பராமரித்தல் மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சியைப் பயிற்சி செய்வது போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள், அறிகுறிகளைத் தடுப்பதற்கும் நிவாரணம் செய்வதற்கும் முக்கியம்.” நிபுணர் விளக்குகிறார்.
பரிந்துரைகள்
மூல நோய் கையாள்வதற்கான பரிந்துரைகள்: மென்மையான மலங்களை வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க சூடான நீரில் சூடான இருக்கைகளை உருவாக்குதல், கிரீம்கள் அல்லது மேற்பூச்சு களிம்புகள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க.
மேலும் தீவிரமான நிகழ்வுகளுக்கு, மீள் லிகேஷன், ஸ்க்லெரோ தெரபி மற்றும் ஸ்டேபிள் ஹெமோர்ஹாய்டெக்டோமி போன்ற சில நடைமுறைகள் நீடித்த கப்பல்களை மூரிங் அல்லது உலர்த்துவதற்கு ஏற்றவை.
