ஸ்டெஃப் கிளாரி ஸ்மித் மற்றும் அவரது கணவர் ஜோஷ் மில்லர் அவர்களின் இரண்டாவது குழந்தையின் பிறப்புக்குத் தயாராவதற்கு நூற்பு குழந்தைகள் முறையைப் பயன்படுத்துதல்.
31 வயதான கர்ப்பிணி உடற்பயிற்சி செல்வாக்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளில் ஒன்றிற்கான அறிவுறுத்தல் டுடோரியலைப் பார்க்கும்போது தனது கணவர் மெத்தை வைத்திருப்பதை படமாக்கினார்.
வியாழக்கிழமை தனது இன்ஸ்டாகிராம் கதைகளில் பதிவேற்றப்பட்ட வீடியோக்களில், ஸ்டெஃப் வெறித்தனமாக சிரிப்பதைக் கேட்க முடியும், அதே நேரத்தில் ஜோஷ் மெத்தையின் கீழ் முனையை ஒரு கோணத்தில் உயர்த்திக் கொண்டார்.
ஸ்டெப் தனது பெரிய குழந்தை பம்பை வெளிப்படுத்தினாள், அவளைப் பிடித்துக் கொள்ளும்போது அவள் ஒரு கையால் தொட்டாள் ஐபோன் மற்றவருடன் மேலே, நகைச்சுவையான தருணத்தை ஆவணப்படுத்தியபோது சக்கை போடினார்.
‘நீங்கள் அங்கேயே இருக்க வேண்டுமா?’ அவள் ஜோஷிடம் கேட்கிறாள், அவன் கண்களை வீடியோவுக்கு திருப்புகிறான்.
‘நான் இங்கே தங்க வேண்டும்,’ என்று அவர் இறந்துவிட்டார், ஒரு மூலைவிட்ட கோணத்தில் பொய் சொல்லும் எண்ணத்தில் அவளை சிரிக்க வைத்தார்.
ஸ்டெஃப் கிளாரி ஸ்மித் மற்றும் அவரது கணவர் ஜோஷ் மில்லர் ஆகியோர் தங்களது இரண்டாவது குழந்தையின் பிறப்புக்குத் தயாராவதற்கு நூற்பு குழந்தைகள் முறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்
31 வயதான கர்ப்பிணி உடற்பயிற்சி செல்வாக்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளில் ஒன்றிற்கான அறிவுறுத்தல் டுடோரியலைப் பார்க்கும்போது தனது கணவர் மெத்தை வைத்திருப்பதை படமாக்கினார்
இரண்டாவது வீடியோவில், கர்ப்பம் மற்றும் உழைப்புக்கான உடல் சமநிலைப்படுத்தும் பயிற்சிகளில் ஒன்றை அவர் கடைப்பிடித்ததால், அவர் திரும்பிய மெத்தையில் ஓய்வெடுப்பதைக் காணலாம்.
‘சுழலும் குழந்தைகளை முயற்சிப்பது. ஜோஷ் அவர்களில் ஒருவருக்கு ஒரு வீரனைப் போல படுக்கையைப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கிறார், ‘என்று செல்வாக்கு செலுத்துபவர் வீடியோவை தலைப்பிட்டார்.
குழந்தைகள் ‘பெற்றோர் வகுப்பு’ வீடியோக்களை வழங்கும் வலைத்தளத்திற்கு, கர்ப்பம் ஆறுதல் மற்றும் எளிதான பிரசவத்திற்காக தாய் மற்றும் குழந்தையின் உடல்களுக்கு இடையிலான உடல் உறவை மேம்படுத்துவதற்கான அணுகுமுறை ‘.
இது அமெரிக்க மருத்துவச்சி காய் டல்லி என்பவரால் வகுக்கப்பட்டது, அவர் அதை ‘நடைமுறை பிறப்பு தயாரிப்பு மற்றும் இடுப்புக்கு ஏற்றவாறு குழந்தை நிலைப்படுத்தல் என்றும் விவரிக்கிறார்.
‘பிறப்பின் போது, குழந்தைகள் ஒவ்வொரு வளைவுக்கும் பொருந்தும் வகையில் இடுப்பு வழியாக இறங்குகிறார்கள்,’ என்று நூற்பு குழந்தைகள் வலைத்தளம் விளக்குகிறது.
‘குழந்தையின் திருப்பங்கள் “கரு சுழற்சி.” கரு சுழற்சியை எளிதாக்கினால், பிறப்பு அனைவருக்கும் எளிதானது. தினசரி பயிற்சி செய்தால், எளிதான உழைப்பு மற்றும் பிறப்பு சாத்தியமாகும். ‘
ஸ்டெஃப் மற்றும் அவரது கணவர் ஜோஷ் ஆகியோர் தங்கள் இரண்டாவது குழந்தையின் பிறப்புக்கு தயாராகி வருகின்றனர்
பிஎச்.டி நர்சிங் வேட்பாளர் டார்லின் சியர்ஸ் ஆழமான ஒப்பீட்டு ஆய்வை நடத்தியது 2023 ஆம் ஆண்டில் சுழலும் குழந்தைகளில், முறையைப் பயன்படுத்திய பெண்களுக்கு குறுகிய உழைப்பு அல்லது மென்மையான விநியோகங்கள் உள்ளதா என்பதை அறிய.
முதல் மற்றும் இரண்டாவது கட்டங்களில் உழைப்புக்கான வழக்கமான வழி குறுகிய கால உழைப்பைக் கொண்டிருந்தது என்று அவர் கண்டறிந்தார்.
இருப்பினும், சுழல் குழந்தைகளைப் பயன்படுத்திய பெண்களில் 84 சதவீதம் பேர் யோனி முறையில் வழங்கினர், ஒப்பிடும்போது 77 சதவீத பெண்கள் சுழல் குழந்தைகளைப் பயன்படுத்தவில்லை.
தாய்வழி நிலைப்படுத்தல் பயிற்சிகளைச் செய்வது ஆய்வில் 400 பெண்களுக்கு உழைப்பைக் குறைக்கவில்லை என்றாலும், அவர்களுக்கு சி-பிரிவு தேவைப்படுவது குறைவு.
ஸ்டெப் மற்றும் அவரது கணவர் ஜோஷ் ஏற்கனவே மே 2021 இல் அவர்கள் வரவேற்ற மூன்று வயது மகன் ஹார்வி பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
இந்த ஜோடி நவம்பர் 2019 இல் முர்ரே ஆற்றின் குறுக்கே ஒரு திருவிழா கருப்பொருள் விழாவில் திருமணம் செய்து கொண்டது, அதே இடத்தில் நிச்சயதார்த்தம் செய்த ஒரு வருடம் கழித்து.
‘நாங்கள் ஒன்றல்ல, முடித்துவிட்டோம்’ என்று கடந்த ஜூலை மாதம் ஒரு ரசிகர் கேள்வி பதில் அமர்வின் போது ஸ்டெஃப் கூறினார்.
‘நாங்கள் இரண்டாவது குழந்தையைப் பெற விரும்புகிறோம். இந்த நேரத்தில் எங்கள் குடும்பத்திற்கு சிறந்த நேரத்தை உருவாக்குவது பற்றியது.
‘பக்தான்'[But we are] சூப்பர் உற்சாகம் [to have another]… நாங்கள் ஒரு உடன்பிறப்பு மற்றும் எங்கள் குடும்பத்தை வளர்ப்பதற்கு போதுமான அதிர்ஷ்டசாலி என்றால் … நாங்கள் பார்ப்போம். ‘
உடற்பயிற்சி திட்டத்தின் இணை நிறுவனர் ஸ்டெப் அதை சுத்தமாக வைத்திருக்கிறார், அடிக்கடி அவர் சவால்களை ரசிகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார் ஒரு இளம் தாய் மற்றும் தொழிலதிபராக முகங்கள்.
