பி.ஆர் ராணி ராக்ஸி ஜேசென்கோ அவளுடைய புதிய மெலிதான தோற்றத்தை அதிகம் பயன்படுத்துகிறது.
அல்ட்ரா-ஃபிட் 44 வயதான தாய்-இருவர் புதன்கிழமை தனது கதைகளை ஒரு கவர்ச்சியான புதிய பிகினியை மாதிரியாகக் கொண்டு சென்றனர்.
ராக்ஸி ஸ்வீடிஷ் பிராண்ட் பிரைட் நீச்சலுடை இருந்து அதன் ஆழமான டான் காட்டியதையும், ஒரு முக்கோண மேல் மற்றும் டை பாட்டம்ஸையும் கொண்டிருந்தார்.
இன்ஸ்டாகிராம் செல்பியில் சில பூல்சைடு நடவடிக்கைகளுக்கு லெகி பொன்னிறம் தயாராகி வருவதாகத் தோன்றியது, ஏனெனில் அவர் ஒரு ஜோடி சன்கிளாஸில் போஸ் கொடுத்தார்.
கடந்த மாதம் ராக்ஸி தனது இலக்கு எடையை வெறும் 50.9 கிலோ பராமரிப்பதற்காக அவர் செல்லும் தீவிர நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்தினார்.
டெய்லி மெயில் ஆஸ்திரேலியாவிடம் அவர் டெய்லி கான்ட்ராஸ்ட் சிகிச்சையைச் செய்வதாகக் கூறினார், இதில் திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கலாம்.
ராக்ஸி ஜேசென்கோ தனது புதிய மெலிதான தோற்றத்தை அதிகம் பயன்படுத்துகிறார். படம்
ராக்ஸி ஸ்வீடிஷ் பிராண்ட் பிரைட் நீச்சலுடை இருந்து அதன் ஆழமான பழுப்பு நிறத்தைக் காட்டி, ஒரு முக்கோண மேல் மற்றும் டை பாட்டம்ஸைக் காட்டினார்
இந்த முறை உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
டிரெட்மில்லில் ஸ்பீட் 6 மற்றும் ரோலிங் ஹில்ஸ் மற்றும் குறைந்த எடை கொண்ட பயிற்சிகள் ஆகியவற்றில் 45 நிமிட வொர்க்அவுட்டை முடிப்பதற்கு முன்பு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு அகச்சிவப்பு ச una னாவில் 40 நிமிடங்கள் செய்கிறாள்.
ராக்ஸி ஒரு நாளைக்கு ஒரு உணவை இரவு உணவில் மட்டுமே சாப்பிடுகிறார், இது புரதத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது.
‘நான் காலை உணவு அல்லது மதிய உணவைச் செய்ய மாட்டேன், அதற்கு பதிலாக நான் ஒவ்வொரு நாளும் இரவு 7 மணிக்கு இரவு உணவு செய்கிறேன், இது புரதம் மற்றும் சாலட் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது,’ என்று அவர் விளக்கினார்.
‘நேற்று இரவு நான் கலமாரி, ராக்கெட் பேரிக்காய் மற்றும் பார்மேசன் சாலட் ஆகியவற்றை வைத்திருந்தேன். இனிப்பு எதையாவது நான் ஆசைப்படுகிறேன் என்றால், எனக்கு டார்க் சாக்லேட் மூடிய சுல்தான்கள் உள்ளன. ‘
ராக்ஸிக்கு ஒரு ஏஜி 1 சப்ளிமெண்ட் உள்ளது, இதில் தினமும் காலையில் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் தாவர கலவைகள் உள்ளன.
தனக்கு ஒரு சந்தர்ப்பம் இருந்தால் மட்டுமே வார இறுதியில் மட்டுமே மது அருந்துவதாகவும், அதன்பிறகு இரண்டு பானங்களுக்கும் தன்னை கட்டுப்படுத்துகிறது என்றும் அவர் கூறினார்.
ராக்ஸி சமீபத்தில் ஓசெம்பிக்கில் மிகைப்படுத்தப்பட்ட திகிலூட்டும் தருணத்தைப் பற்றியும் பேசினார்.
இரவு உணவில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு உணவை மட்டுமே சாப்பிடுவதையும் ராக்ஸி வெளிப்படுத்தினார், இது புரதத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது
அவர் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை நான்கு மடங்கு எடுத்துக்கொண்டார், இதன் விளைவாக கடுமையான வாந்தி மற்றும் இடைவிடாத நடுக்கம் ஏற்பட்டது.
‘நான் இவ்வளவு எடை போடுகிறேன். நான் காரில் அமர்ந்தபோது என் ஜீன்ஸ் செயல்தவிர்க்க வேண்டும், அதனால் நான் அதை உறிஞ்சினேன், ‘என்று ஜேன் லுவுடன் சோம்பேறி தலைமை நிர்வாக அதிகாரி போட்காஸ்டில் விளக்கினார்.
‘நான் அதை வாங்கினேன், முயற்சித்தேன். முதல் பயணத்தில் நான் நான்கு மடங்கு தொகையை எடுத்தேன். ‘
ஓசெம்பிக்கைப் பயன்படுத்துவதை மறுக்கும் ‘மக்களுக்கு மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல்’ இருப்பதாக ராக்ஸி கூறினார்: ‘நான் ஒரு மண்வெட்டி என் மேடையில் ஒரு மண்வெட்டி என்று அழைக்கிறேன், எனக்கு கவலையில்லை.’
அவர் அதைப் பற்றி தனது மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்து, ஒரு மருந்து பெற்றார், ஆனால் பாதுகாப்பான அளவிற்கு வரும்போது வழிகாட்டுதல்களை புறக்கணித்தார்.
‘நான் உண்மையில் இறக்கப்போகிறேன் என்று நினைத்தேன். எனக்கு புற்றுநோய், கதிர்வீச்சு சிகிச்சை, இவை அனைத்தும் உள்ளன. நான் இந்த மருந்தை எடுத்தபோது நான் எவ்வளவு மோசமாக உணர்ந்தேன் என்பதோடு கூட ஒப்பிடவில்லை, ‘என்று அவர் சனிக்கிழமை டெலிகிராப்பிடம் கூறினார்.
‘முதல் 12 மணி நேரம் நான் சரி. அன்று காலை நான்கு முறை வாந்தியெடுத்தேன், ஒரு முறை வாடகை காரில், நான் வேலைக்குச் சென்றேன். ‘
ராக்ஸி பின்னர் கடுமையான வாந்தியெடுத்தல் மற்றும் இடைவிடாத ‘கால்-கை வலிப்பு வகை’ நடுக்கம் ஆகியவற்றால் அவதிப்பட்டார், இது ஒரு போதைப்பொருள் அதிகப்படியான கிளினிக்கில் மூன்று நாட்கள் இறங்கியது.
‘நான் ஆம்புலன்ஸ் என்று அழைத்தேன். ஒரு ஆம்புலன்ஸ் ஒரு மணி நேர தூரத்தில் இருக்கும், ஆனால் நான் இறக்கப்போகிறேன் என்று நினைத்தேன். நான் செயின்ட் வின்சென்ட்ஸுக்குச் சென்றேன், ‘என்று அவர் கூறினார்.
ஹாலிவுட்டின் சமீபத்திய விரைவான-சரிசெய்தல் எடை இழப்பு மருந்தைப் பயன்படுத்த ஆசைப்பட்ட அனைவருக்கும் ராக்ஸி ஒரு எச்சரிக்கையை வெளியிட்டுள்ளார்.
