ஜோனோ காஸ்டானோ உடல் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே அவரது மன ஆரோக்கியத்திலும் இப்போது உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துகிறது என்பதை வெளிப்படுத்தியுள்ளது.
பிரபல தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில் தனது முதல் குழந்தையை தனது முன்னாள் உடன் வரவேற்றார் சிமோன் ஹோல்ட்ஸ்நேகல்சொல்கிறது தினசரி தந்தி அவர் வயதாகும்போது, அவருடைய முன்னுரிமைகள் மாறிவிட்டன.
‘வேலை, உறவுகள் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே சமநிலையைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியமானது’ என்று 33 வயதானவர் கூறினார்.
‘தொழில்சார் கடமைகளுடன் குடும்பம், உடல்நலம் மற்றும் தனிப்பட்ட நலன்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மிகவும் நிறைவான மற்றும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கிறது.’
அவர் தொடர்ந்தார்: ‘எண்டோர்பின்களை வெளியிடுவதன் மூலமும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதன் மூலமும் உடற்பயிற்சியானது மன நிலையை பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது.
‘இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் சமூக தொடர்புகளை வளர்க்க முடியும், இவை அனைத்தும் ஒட்டுமொத்த மன நலத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.’
ACERO ஜிம் உரிமையாளர், அவரது மன ஆரோக்கியம் மற்றும் தனக்கான நேரம் முன்னோக்கி கவனம் செலுத்துகிறது என்று கூறுகிறார்.
‘நான் கற்றுக்கொண்ட மிக முக்கியமான வாழ்க்கை முறை பாடம் சுயநலத்தை மறந்துவிடாதே’ என்று ஜோனோ வெளியீட்டிற்கு தெரிவித்தார்.
ஜோனோ காஸ்தானோ (படம்) தற்போது உடற்தகுதியில் கவனம் செலுத்துவது அவரது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே அவரது மன ஆரோக்கியத்திலும் உள்ளது என்பதை வெளிப்படுத்தியுள்ளார்
‘எனது மன சுய பாதுகாப்புக்கு நான் முன்னுரிமை அளிக்கும்போது, மன அழுத்தத்தை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்கவும், ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்திக்கவும், வாழ்க்கையில் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை பராமரிக்கவும் முடியும்’.
அது பிறகு வருகிறது சிமோன் ஹோல்ட்ஸ்நேகல் அவர்களின் கடுமையான பிளவுக்குப் பிறகு தனது முன்னாள் காதலனை மற்றொரு காட்டுமிராண்டித்தனமான ஸ்வைப் செய்தார்.
ஆஸ்திரேலிய மாடல், 31, அவர்கள் தங்கள் குழந்தை மகள் கியாவை வரவேற்ற ஒன்பது வாரங்களுக்குப் பிறகு, தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரிடமிருந்து அமைதியாகப் பிரிந்தனர். ஈஸ்டர் ஞாயிறு.
ஜோனோ இறுதியாக ஜூலை மாதம் அவர்கள் பிரிந்த செய்தியை உறுதிப்படுத்தினார், மேலும் சிமோன் தான் ஜியாவை தனியாக வளர்த்து வருவதாகவும், தன்னால் முடியவில்லை என்று மறைமுகமாக குறிப்பிட்டார். தன் துணையை மாற்றவும்.
பிரபல தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில் தனது முதல் குழந்தையை தனது முன்னாள் சிமோன் ஹோல்ட்ஸ்நேகலுடன் (வலது) வரவேற்றார், அவர் வயதாகும்போது, அவரது முன்னுரிமைகள் மாறிவிட்டதாக டெய்லி டெலிகிராஃப் கூறுகிறார்
ஆஸ்திரேலிய மாடல், 31, ஈஸ்டர் ஞாயிறு அன்று தங்கள் குழந்தை மகள் கியாவை வரவேற்ற ஒன்பது வாரங்களுக்குப் பிறகு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரிடமிருந்து அமைதியாகப் பிரிந்தார்.
ஆஸ்திரேலியாவின் நெக்ஸ்ட் டாப் மாடல் நட்சத்திரம் தனது முன்னாள் காதலனை சமூக ஊடகங்களில் ஒரு சொல்லும் நகர்வை மேற்கொண்டதால், மற்றொரு மெல்லிய திரையுடன் தோண்டி எடுத்துள்ளார்.
அவரது சமீபத்திய ஸ்வைப்பில், உங்கள் குழந்தையின் தந்தையால் குமட்டல் ஏற்படுவதைப் பற்றி கேலி செய்த இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையை அவர் விரும்பினார்.
ஒரு ஷாட் உடன் ரோவன் அட்கின்சன்மிஸ்டர் பீன் வெறுப்புடன் வருந்துகிறார்: ‘உங்கள் குழந்தையின் தந்தையிடம் நீங்கள் ஒருமுறை ஈர்க்கப்பட்டீர்கள் என்பதை அறிந்து,’
உள்ளடக்கத்தை உருவாக்கியவர் ஜெய்டீ மிலோ எழுதிய நகைச்சுவையான தலைப்பு மேலும் கூறியது: ‘யார் அப்படி உணர்கிறார்கள் [vomit emoji]???’
டெய்லி மெயில் ஆஸ்திரேலியாவைத் தொடர்பு கொண்டபோது சிமோனின் பிரதிநிதிகள் கருத்து தெரிவிக்க மறுத்துவிட்டனர்.
‘வேலை, உறவுகள் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே சமநிலையைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியமானது’ என்று 33 வயதானவர் கூறினார். ‘தொழில்சார் கடமைகளுடன் குடும்பம், உடல்நலம் மற்றும் தனிப்பட்ட நலன்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மிகவும் நிறைவான மற்றும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கிறது’
ACERO ஜிம் உரிமையாளர், அவரது மன ஆரோக்கியம் மற்றும் தனக்கான நேரம் முன்னோக்கி கவனம் செலுத்துகிறது என்று கூறுகிறார். ‘நான் கற்றுக்கொண்ட மிக முக்கியமான வாழ்க்கை முறை பாடம் சுயநலத்தை மறந்துவிடாதே’ என்று ஜோனோ கூறினார்
சிமோன் அவர்கள் பிரிந்ததற்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்களைச் சுட்டிக்காட்டியதால், தான் நேசித்த மனிதனைத் தன்னால் ‘மாற்ற முடியவில்லை’ என்று கூறி, அவர்கள் பிரிந்ததில் தனது மௌனத்தை உடைத்தபின், தோண்டி எடுக்கப்பட்டது.
‘என் மகளுக்கு ஒரு முன்மாதிரி வைக்க விரும்பினேன்; அது எனக்கு மாறிய ஒன்று. ஒரு நாள் நான், ‘நான் என்ன செய்கிறேன்? இது சரியல்ல.’ அவள் எப்போதாவது இந்த சூழ்நிலையில் இருந்தால் நான் வெறுக்கிறேன்,’ என்று அவள் சொன்னாள் விண்மீன்.
‘இறுதியில் உங்களுக்கு எது சரியானதோ அதைச் செய்ய வேண்டும். மக்கள் எத்தனை வாக்குறுதிகளை அளித்தாலும் அல்லது வேறு எதையும் பொருட்படுத்தாமல், அவர்கள் யார் என்பதை அவர்கள் உங்களுக்குக் காட்டும்போது, அவற்றை நம்புங்கள். ஏனென்றால் உங்களால் மக்களை மாற்ற முடியாது.’
சிமோனும் திருப்தியாக இருப்பதாக கூறினார் தனது குழந்தை ஜியாவை, ஆறு மாதங்கள், தனியாக வளர்க்கிறாள் அவள் சரியான தேர்வு செய்தாள் என்று அவள் நம்புகிறாள்.
‘நான் எதையும் உறுதியாக உணர்ந்ததில்லை, அதை நானே செய்ய முடியும் என்று எனக்குத் தெரியும். துரதிர்ஷ்டவசமானது, பெரும்பாலும் நானே அதைச் செய்ய வேண்டியிருந்தது, ஆனால் என்னால் அதை வேறு வழியில் நினைக்க முடியவில்லை, உண்மையில், “என்று அவர் கூறினார்.
சிமோன் தனது குழந்தை ஜியாவை ஆறு மாதங்கள் தனியாக வளர்ப்பதில் திருப்தி அடைவதாகவும், அவள் சரியான தேர்வு செய்ததாக நம்பிக்கை இருப்பதாகவும் கூறினார்.
‘நான் செய்வது எனக்கு மிகவும் சரியாக இருக்கிறது, எனக்கு மிக முக்கியமான விஷயம், கியா மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறார், நானும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்.’
மற்றொரு ஸ்வைப்பில், ஜோனோவுடன் பெற்றோருக்குரிய கடமைகளைப் பகிர்ந்து கொண்டதாகத் தோன்றினாலும், தாய்மையை ‘தனியாக’ செய்வதன் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையான அம்சங்களை சிமோன் சமீபத்தில் எடுத்துரைத்தார்.
ஒரு சமீபத்திய நேர்காணலில், சிமோன் ஜோனோவை வெளிப்படையாக ஸ்வைப் செய்வதில் குறிப்பிடத் தவறிவிட்டார், ஏனெனில் அவர் தனக்கு ஆதரவளித்த தனது குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் நன்றி தெரிவித்தார்.
தன்னை ஆச்சரியப்படுத்திய தாய்மையின் அம்சத்தைப் பற்றி கேட்டபோது, சிமோன் மகளிர் ஆரோக்கியத்திடம் கூறினார்: ‘பாசிட்டிவ்: இதை என்னால் தனியாக செய்ய முடியும். எதிர்மறை: நான் இதை தனியாக செய்கிறேன்.
‘எனது குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் என்னைப் பொறுத்தவரை முற்றிலும் மேலே சென்றுவிட்டனர், மேலும் எதிர்மறையானவர்கள் என் பக்கத்தில் அவர்களுடன் மிகவும் எளிதாக இருப்பதை நான் அதிர்ஷ்டசாலி.’
சிமோன் ஈஸ்டர் ஞாயிற்றுக்கிழமை ஜோனோவுடன் அவரது மகள் கியாவை வரவேற்றார், ஆனால் தம்பதியினர் ஒன்பது வாரங்களுக்குப் பிறகு அவர்கள் தனித்தனியாகச் சென்றனர், ஜூலை இறுதியில் ஜோனோ செய்தியை உறுதிப்படுத்தினார்.
‘எதிர்காலம் என்னவென்று யாருக்குத் தெரியும், இந்த நிலையில் கியாவுக்கு சிறந்த பெற்றோராக இருக்க வேண்டும் என்பதே எங்கள் எண்ணம்’ என்று அவர் டெய்லி மெயில் ஆஸ்திரேலியாவிடம் அந்த நேரத்தில் ஒரு அறிக்கையில் தெரிவித்தார்.
சில காலம் சிமோன் மற்றும் ஜோனோவின் உறவின் முடிவுக்கான எழுத்து சுவரில் இருந்ததை தம்பதியின் நெருங்கிய நண்பர் பின்னர் வெளிப்படுத்தினார்.
ஒரு ஆதாரம் தி டெய்லி டெலிகிராப்பிடம் கூறியது, பல நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் சிமோனை எச்சரித்ததாக அவரது மாதிரி வாழ்க்கை முறை ஜோனோவின் ஃபிட்னஸ் இன்ஃப்ளூயன்ஸர் வாழ்க்கைக்கு இணங்கவில்லை.
