ராக்ஸி ஜேசென்கோ தனது நம்பமுடியாத டோன்ட் பிகினி உடலை 15 கிலோவை இழந்த பின்னர் வெளிப்படுத்தியுள்ளார்.
தனது கோல் எடையை பராமரிக்க ஒரு நாளைக்கு ஒரு உணவை மட்டுமே சாப்பிடுவதாக சமீபத்தில் வெளிப்படுத்திய பி.ஆர்.
ராக்ஸி தனது டன் ஏபிஎஸ், நீண்ட கால்கள் மற்றும் மெலிந்த உருவத்தை ஒளிரும் இளஞ்சிவப்பு இரண்டு துண்டுகளில் காட்டினார்.
பொருந்தக்கூடிய வெள்ளை மற்றும் இளஞ்சிவப்பு துண்டுடன் குழுமத்தை நிறைவு செய்த ராக்ஸியும் வெண்கல டானை உலுக்கினார், இது வெயிலில் சிறிது நேரம் இருப்பதால் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லை சிங்கப்பூர்அவள் தற்போது அமைந்திருக்கிறாள்.
அவர் இடுகையை தலைப்பிட்டார்: பிராண்டின் தளத்துடன் இணைப்பதற்கு முன்பு ‘ட்ரையங்கிலிருந்து டெலிவரி’.
அது பின்னர் வருகிறது பி.ஆர் ராணி தனது இலக்கு எடையை வெறும் 50.9 கிலோ பராமரிப்பதற்காக அவர் செல்லும் தீவிர நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்தினார்.
ராக்ஸி ஜேசென்கோ தனது நம்பமுடியாத டோன்ட் பிகினி உடலை 15 கிலோவை இழந்த பின்னர் வெளிப்படுத்தியுள்ளார்
பி.ஆர் ராணி தனது இலக்கு எடையை வெறும் 50.9 கிலோ எடையை பராமரிப்பதற்காக அவர் செல்லும் தீவிர நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்திய பிறகு இது வருகிறது
டெய்லி மெயில் ஆஸ்திரேலியாவிடம் அவர் டெய்லி கான்ட்ராஸ்ட் சிகிச்சையைச் செய்வதாகக் கூறினார், இதில் திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கலாம்.
இந்த முறை உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
டிரெட்மில்லில் ஸ்பீட் 6 மற்றும் ரோலிங் ஹில்ஸ் மற்றும் குறைந்த எடை கொண்ட பயிற்சிகள் ஆகியவற்றில் 45 நிமிட வொர்க்அவுட்டை முடிப்பதற்கு முன்பு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு அகச்சிவப்பு ச una னாவில் 40 நிமிடங்கள் செய்கிறாள்.
ராக்ஸியும் அவளையும் வெளிப்படுத்தினார் இரவு உணவில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு உணவை மட்டுமே சாப்பிடுகிறது, இது புரதத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது.
‘நான் காலை உணவு அல்லது மதிய உணவைச் செய்ய மாட்டேன், அதற்கு பதிலாக நான் ஒவ்வொரு நாளும் இரவு 7 மணிக்கு இரவு உணவு செய்கிறேன், இது புரதம் மற்றும் சாலட் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது,’ என்று அவர் விளக்கினார்.
‘நேற்றிரவு நான் கலமாரி, ராக்கெட், பேரிக்காய் மற்றும் பார்மேசன் சாலட் ஆகியவற்றை வைத்திருந்தேன். இனிப்பு எதையாவது நான் ஆசைப்படுகிறேன் என்றால், எனக்கு டார்க் சாக்லேட் மூடிய சுல்தான்கள் உள்ளன. ‘
ராக்ஸிக்கு ஒரு ஏஜி 1 சப்ளிமெண்ட் உள்ளது, இதில் தினமும் காலையில் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் தாவர கலவைகள் உள்ளன.
அவள் குடிக்கிறாள் என்று சொன்னாள் ஆல்கஹால் வார இறுதியில் அவளுக்கு ஒரு சந்தர்ப்பம் இருந்தால், கூட தன்னை இரண்டு பானங்களுக்கு மட்டுப்படுத்துகிறாள்.
டெய்லி மெயில் ஆஸ்திரேலியாவிடம் அவர் தினசரி கான்ட்ராஸ்ட் சிகிச்சையைச் செய்வதாகக் கூறினார், இதில் திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கலாம்
ராக்ஸி சமீபத்தில் ஓசெம்பிக்கில் மிகைப்படுத்தப்பட்ட திகிலூட்டும் தருணத்தைப் பற்றியும் பேசினார் எடை குறைக்க.
அவர் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை நான்கு மடங்கு எடுத்துக்கொண்டார், இதன் விளைவாக கடுமையான வாந்தி மற்றும் இடைவிடாத நடுக்கம் ஏற்பட்டது.
‘நான் இவ்வளவு எடை போடுகிறேன். நான் காரில் அமர்ந்தபோது என் ஜீன்ஸ் செயல்தவிர்க்க வேண்டும், அதனால் நான் அதை உறிஞ்சினேன், ‘என்று ஜேன் லுவுடன் சோம்பேறி தலைமை நிர்வாக அதிகாரி போட்காஸ்டில் விளக்கினார்.
அவர் அதைப் பற்றி தனது மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்து, ஒரு மருந்து பெற்றார், ஆனால் பாதுகாப்பான அளவிற்கு வரும்போது வழிகாட்டுதல்களை புறக்கணித்தார்.
‘நான் உண்மையில் இறக்கப்போகிறேன் என்று நினைத்தேன். எனக்கு புற்றுநோய், கதிர்வீச்சு சிகிச்சை, இவை அனைத்தும் உள்ளன. நான் இந்த மருந்தை எடுத்துக் கொண்டபோது நான் எவ்வளவு மோசமாக உணர்ந்தேன் என்பதோடு கூட இது ஒப்பிடவில்லை, ‘என்று அவர் கூறினார் சனிக்கிழமை தந்தி.
‘நான் ஆம்புலன்ஸ் என்று அழைத்தேன். ஒரு ஆம்புலன்ஸ் ஒரு மணி நேர தூரத்தில் இருக்கும், ஆனால் நான் இறக்கப்போகிறேன் என்று நினைத்தேன். நான் செயின்ட் வின்சென்ட்ஸுக்குச் சென்றேன், ‘என்று அவர் கூறினார்.
ஹாலிவுட்டின் சமீபத்திய விரைவான-சரிசெய்தல் எடை இழப்பு மருந்தைப் பயன்படுத்த ஆசைப்பட்ட அனைவருக்கும் ராக்ஸி ஒரு எச்சரிக்கையை வெளியிட்டுள்ளார்.
