சோபியா வெர்கரா காசா சிப்பி சிபி என்ற தீவுப் பகுதிக்கு விடுமுறையில் இருந்தபோது, நன்றி தெரிவிக்கும் விடுமுறை நாட்களில் அவள் தன் பரபரப்பான உடலமைப்பைக் காட்டினாள்.
AGT நட்சத்திரம் கறுப்பு நிற பிகினியை அணிந்து கடற்கரையில் சூரியனை நனைத்தபடி அழகாகத் தெரிந்தது, அது அவரது வளைந்த உருவத்தை எடுத்துரைத்தது.
சோபியா தனது நீண்ட கருமையான கூந்தலில் கைகளை ஊன்றி மணலில் முழங்காலில் நின்று போஸ் கொடுக்கும் அழகிய புகைப்படத்தை இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்துள்ளார்.
கறுப்பு நிற டூ-பீஸ் அணிந்து, நடுவில் டை மற்றும் சிறிய மேட்சிங் பாட்டம்ஸ் கொண்ட வார்ப்பட மேல் அம்சம், சோஃபியாவின் தட்டையான வயிறு மற்றும் டிரிம் இடுப்பு ஆகியவை முழு காட்சியில் இருந்தன.
சோபியா தனது விடுமுறை இல்லத்திற்கு வந்ததிலிருந்து பல்வேறு வகையான நீச்சலுடைகளை விளையாடியுள்ளார், இதில் நிர்வாண, சுருக்க வடிவங்கள் மற்றும் ஒரு சமச்சீரற்ற, ஒரு தோள்பட்டை பட்டையுடன் கூடிய இடுப்பு-சிஞ்சிங் நீச்சலுடை ஆகியவை அடங்கும்.
மாடர்ன் ஃபேமிலி நட்சத்திரம் அவரது தாயார் மார்கரிட்டா வெர்கரா மற்றும் அவரது மகன் மனோலோ வெர்கரா உட்பட அவரது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுகிறார். குழு இந்த வார தொடக்கத்தில் கடல் விமானம் மூலம் வந்து கரையில் ஒன்றாக போஸ் கொடுத்தது, காசா சிபி சிபியில் கொண்டாட்டங்களைத் தொடங்கத் தயாராக இருந்தது.
© Instagramஇதற்கிடையில், சோபியா தனது உருவத்தின் பின்னணியில் உள்ள ரகசியத்தைப் பற்றி அடிக்கடி பேசுகிறார், வாரத்தில் ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்க முயற்சிப்பதாகவும், ஆனால் வார இறுதியில் தன்னைக் கெடுத்துக்கொள்ள விரும்புவதாகவும் வெளிப்படுத்தினார்.
அவரது உணவில் காய்கறிகள், அவுரிநெல்லிகள், பச்சை தேநீர் மற்றும் கெமோமில் தேநீர் ஆகியவை அடங்கும், மேலும் அவர் கலவையில் கொலாஜன் தூள் சேர்க்கிறார்.
© Instagramபேசுகிறார் சுய இதழ்அவள் ஒப்புக்கொண்டாள்: “என்னிடம் நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளன, நாங்கள் புதிய இறைச்சிகளை சமைக்கிறோம். ஆனால் என்னிடம் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் இனிப்புகள் உள்ளன, வார இறுதியில் நாங்கள் அதைச் செய்கிறோம். வாரத்தில் நான் என்னைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறேன்.”
அவளுடைய அழகு ஆட்சி என்று வரும்போது, அவள் எல்லாவற்றையும் எளிமையாக வைத்திருக்கிறாள்.
© Instagram“நான் முகமூடிகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் தேய்த்தல் மற்றும் பொருட்களைச் செய்தேன். அதாவது, நான் தயாரிப்புகள் மீது பைத்தியம் பிடித்துள்ளேன், ஆனால் நான் வயதாகிவிட்டதால் நான் எளிமைப்படுத்த வேண்டியிருந்தது,” என்று அவர் கூறினார். ஆரோக்கியம். “எனக்கு ரோசாசியா உள்ளது, அது சிவப்பு மற்றும் உணர்திறன். நீங்கள் அதிக பொருட்களைப் போட்டால், எரிச்சல் ஏற்படுகிறது, எனவே நான் அதை மிகவும் எளிமையாக வைத்திருக்க வேண்டும்.”
அவரது உடற்தகுதியைப் பொறுத்தவரை, 2017 இல் மேரி கிளாருக்கு அளித்த பேட்டியில், சோபியாவின் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ஜெனிபர் யேட்ஸ் வெளிப்படுத்தினார். நவீன குடும்பம் நட்சத்திரம் ஓடுவதை விரும்புவதில்லை, அதற்குப் பதிலாக டிரெட்மில்லில் அதிக சாய்வில் நடப்பதைத் தேர்வுசெய்து, அவளது புடைப்பு மற்றும் கால்களில் தசையை உருவாக்குகிறது.
“சோபியா தசையை வளர்த்து அந்த தோற்றத்தை பெற விரும்புகிறார் – அவர் வளைவுகளை விரும்புகிறார்” என்று ஜெனிபர் கூறினார். “அவள் கார்டியோவைப் பெற சுழன்றுவிடுவாள், ஆனால் நடைபயிற்சி அவளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.”
© கெட்டி இமேஜஸ்நடிகையும் பிரபல பயிற்சியாளர் குன்னர் பீட்டர்சனிடம் பயிற்சி பெறுகிறார் வணக்கம்! 2015 இல், அவர் “ஒரு தண்டனை” என்று கருதினார்.
“நான் வடிவில் இருக்க எல்லாவற்றையும் செய்தேன்,” என்று அவர் எங்களிடம் கூறினார். “பைலேட்ஸ், ஸ்பின்னிங், இப்போது நான் குன்னர் பீட்டர்சனிடம் பயிற்சி எடுத்து வருகிறேன். என்னைப் பொறுத்தவரை, உடற்பயிற்சி செய்வது ஒரு தண்டனை, ஆனால் அது என் உடல்நிலை மற்றும் தோற்றத்திற்கு முக்கியம் என்பதை நான் உணர்ந்தேன், அதனால் என்னால் முடிந்தவரை அதைச் செய்ய முயற்சிக்கிறேன்.”
