அடுப்பில் கலோரிகளையும் நேரத்தையும் சேமிக்கவும்: வறுக்கவும், குழப்பமும் இல்லாத ரொட்டி சிக்கன் ஃபில்லட் செய்முறை
பிரட் செய்யப்பட்ட சிக்கன் ஃபில்லட், பொன்னிறமாகவும் மிருதுவாகவும், வறுக்கத் தேவையில்லை
2 நபர்களுக்கான செய்முறை.
கிளாசிக் (கட்டுப்பாடுகள் இல்லை), லாக்டோஸ் இலவசம்
தயாரிப்பு: 01:10
இடைவெளி: 00:50
பாத்திரங்கள்
1 கட்டிங் போர்டு(கள்), 1 கம்பி துடைப்பம், 3 கிண்ணம்(கள்) (அல்லது ஆழமான தட்டுகள்), 1 பேக்கிங் தட்டு(கள்) (அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை)
உபகரணங்கள்
வழக்கமான
மீட்டர்கள்
கப் = 240 மிலி, தேக்கரண்டி = 15 மிலி, தேக்கரண்டி = 10 மிலி, காபி ஸ்பூன் = 5 மிலி
சிக்கன் ஃபில்லட் ஸ்டீக்ஸ் தேவையான பொருட்கள்:
– 400 கிராம் சிக்கன் ஃபில்லட், சுத்தம் செய்யப்பட்டது – ஒரு நபருக்கு 2 அலகுகள்.
– சுவைக்க எலுமிச்சை (சாறு)
– சுவைக்க உப்பு
– ருசிக்க மிளகு
வேகவைத்த மிலனீஸ் பொருட்கள்:
– 1/4 கப் (கள்) கோதுமை மாவு, அல்லது போதுமானது.
– 1 முட்டை அலகு (கள்) சிறிது வடிகட்டிய நீரில் நீர்த்த, அல்லது போதுமானது.
– சுவைக்கு உப்பு (சிட்டிகை)
– 1/4 ஸ்பூன் (கள்) மிளகுத்தூள்
– 1/2 கப் (கள்) பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு, அல்லது ரொட்டி செய்ய போதுமானது. (அல்லது பாங்கோ மாவு)
– சுவைக்க எண்ணெய்
முன் தயாரிப்பு:
- சிக்கன் ஃபில்லட் ஸ்டீக்ஸைத் தயாரித்து சுவையூட்டுவதன் மூலம் தொடங்கவும் (தயாரிப்பதைப் பார்க்கவும்).
- செய்முறைக்கு மற்ற பொருட்கள் மற்றும் பாத்திரங்களை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் அல்லது தட்டில், கோதுமை மாவை வைக்கவும்.
- மற்றொரு கிண்ணத்தில் அல்லது ஆழமான தட்டில் சிறிது உப்பு சேர்த்து முட்டையை அடிக்கவும்.
- மூன்றாவது கிண்ணத்தில் அல்லது ஆழமான தட்டில் மிளகுத்தூள் கலந்து பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு அல்லது பாங்கோ மாவு வைக்கவும்.
- பேக்கிங் தட்டில் (களை) எண்ணெய் தடவவும்.
- அடுப்பை 220 ° C க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
தயாரிப்பு:
சிக்கன் ஃபில்லட் ஸ்டீக்ஸ் (முன் தயாரிப்பைத் தொடர்வதற்கு முன் இந்தப் படியைச் செய்ய வேண்டும்):
- சிக்கன் ஃபில்லட்டை ஸ்டீக்ஸில் திறக்கவும் – ஒரு நபருக்கு 2 அலகுகள், தோராயமாக 100 கிராம்.
- ஒரு கட்டிங் போர்டை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் வரிசைப்படுத்தவும் மற்றும் இறைச்சி பீட்டர்.
- கட்டிங் போர்டில் சிக்கன் ஸ்டீக்ஸை வைக்கவும், பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி, மெல்லியதாகவும் சீரான தடிமனாகவும் இருக்கும் வரை அவற்றைத் தட்டவும்.
- உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள்.
- முன் தயாரிப்பு முடிந்ததும் ஒதுக்கி வைக்கவும் (உருப்படி 2).
அடுப்பில் மிலனீஸ் கோழி:
- கோழி இறைச்சியை முதலில் கோதுமை மாவில் தோய்த்து, அதிகப்படியானவற்றை குலுக்கவும்.
- பிறகு அடித்து வைத்துள்ள முட்டையை சேர்த்து இறக்கவும்.
- இறுதியாக, பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு அல்லது பாங்கோவைச் சேர்த்து, அவை நன்கு பிரட் ஆகும்படி நன்றாக அழுத்தவும்.
- ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தடவப்பட்ட பேக்கிங் தாள்களில், ஒன்றுடன் ஒன்று இல்லாமல் வைக்கவும்.
- ஜிக்ஜாக் மற்றும் விரைவான இயக்கத்தில் ஒவ்வொன்றின் மீதும் எண்ணெயை ஊற்றவும்.
- 220 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் ப்ரீஹீட் செய்யப்பட்ட அடுப்பில் சுமார் 25 நிமிடங்கள் சுடவும்.
- இந்த நேரத்தின் முடிவில், அடுப்பைத் திறந்து, சிக்கன் ஃபில்லட் ஸ்டீக்ஸைத் திருப்பி, கடாயை சுழற்றவும்.
- மற்றொரு 15 முதல் 25 நிமிடங்கள் அல்லது தங்க பழுப்பு வரை பேக்கிங் தொடரவும்.
- அடுப்பை அணைத்து, பேக்கிங் ட்ரேயை (களை) அகற்றவும்.
- உறிஞ்சக்கூடிய காகிதத்துடன் உலர்த்தவும்.
இறுதி செய்தல் மற்றும் அசெம்பிளி:
- அடுப்பில் ரொட்டி செய்யப்பட்ட சிக்கன் ஃபில்லெட்டுகளை ஒரு தட்டில் வைக்கவும் அல்லது நீங்கள் விரும்பினால், தட்டுகளில் நேரடியாக விநியோகிக்கவும்.
- உங்களுக்கு விருப்பமான சுவையூட்டும் சாலட்டையும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
இந்த செய்முறையை செய்ய வேண்டுமா? ஷாப்பிங் பட்டியலை அணுகவும், இங்கே.
இந்த செய்முறையை 2, 6, 8 பேர் பார்க்க, இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மெனுவை இலவசமாக உருவாக்கவும் சுட்டுக்கொள்ள மற்றும் கேக் Gourmet.