ஷௌக்னா பிலிப்ஸ் வியாழன் அன்று பிகினிக்கு முன்னும் பின்னும் காணொளியில் தனது சுவாரசியமான ஆறு-கல் எடை குறைப்பு மாற்றத்தைக் காட்டினார்.
தி லவ் ஐலேண்ட் நட்சத்திரம், 30, பொது எடை குறைப்பு பயணத்தில் ஈடுபட்டவர்நேவி ப்ளூ முக்கோண பிகினியில் அவரது புதிய டிரிம் உருவத்தைக் காட்டியது.
முந்தைய கிளிப்பில், அழகு நீல நிற பேண்டோ பிகினி டாப் மற்றும் பிரேசிலியன் பிகினி பாட்டம்ஸுடன் பொருந்திய ஒரு ஜோடியை அணிந்தபடி முன், பக்க மற்றும் பின்புறமாக போஸ் கொடுப்பதைக் காணலாம்.
அவர் தனது எடை இழப்பு பயணத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தைப் பற்றிய ஒரு நுண்ணறிவைக் கொடுத்த ‘போது’ கிளிப்பைப் பின்தொடர்பவர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டார்.
அந்த வீடியோவைத் தொடர்ந்து ஷௌக்னா ஸ்டைலான டூ-பீஸ் அணிந்திருந்த ஒரு வீடியோ பின்தொடர்ந்தது எப்போதும் போல் நம்பிக்கையுடன், அவர் தனது ஈர்க்கக்கூடிய ஆறு-கல் எடை இழப்பை காட்சிப்படுத்தினார்.
அவள் முன்னும் பின்னும் தலைப்பிட்டாள்: ‘சிலர் இதை ஒரு பயணம் என்று அழைக்கிறார்கள், நான் நேர்மையாக இருந்தால், ஆரம்பத்தில் அது ஒரு ரோலர்கோஸ்டராக இருந்தது!’
ஷோக்னா பிலிப்ஸ் வியாழன் அன்று பிகினிக்கு முன்னும் பின்னும் வீடியோவில் ஆறு கல் எடை குறைப்பு மாற்றத்தை வெளிப்படுத்தினார்.
‘விரைவான தீர்வு இல்லை, மோசம் இல்லை, 14 மாதங்கள் கேம் சேஞ்சர் உண்ணும் திட்டம் மற்றும் குறுகிய போர் உடற்பயிற்சிகள். (மற்றும் நேரம் கடினமானதாக இருக்கும் போது மன வலிமை)’
‘இங்கே யாரும் சக்கரத்தை கண்டுபிடிக்கவில்லை – நீங்கள் விரும்பும் தேடுபொறியில் கலோரி பற்றாக்குறை அறிவியல் மற்றும் இடைவெளி பயிற்சியின் சக்தி பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் காணலாம்.’
‘ஆனால், நான் பல ஆண்டுகளாகச் செய்ததைப் போல – என் தலையைச் சுற்றிலும் சாப்பிடுவதற்கு நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் என்றால், நான் என்ன செய்தேன் என்று நீங்கள் பார்க்க விரும்பலாம் – மற்றும் பின்பற்றவும். இறுதியாக எனக்கு உதவ நான் கண்டறிந்த நிபுணர்கள்.
அவளுக்குப் பிறகு இன்ஸ்டாகிராம் பதிவு வருகிறது அவள் பயன்படுத்தியதாகக் கூறும் ட்ரோல்களை மீண்டும் தாக்கியது எடை இழப்பு ஜப் ஓசெம்பிக் தனது வியத்தகு எடை இழப்பை பெருமையுடன் காட்டினார்.
தொலைக்காட்சி ஆளுமை சமீபத்தில் ஆறு கற்களை இழந்தது மற்றும் அவரது உடல் எடையை குறைக்கும் பயணத்தைப் பற்றி வெளிப்படையாகக் கூறினார்.
கடந்த மாதம் இன்ஸ்டாகிராமில், ஒரு குழந்தைக்கு தாய் துடிப்பான சூடான இளஞ்சிவப்பு பிகினியில் தனது முன்னும் பின்னும் ஒரு கிளுகிளுப்பான கிளிப்பைப் பகிர்ந்துள்ளார்.
வீடியோவில், அவர் தனது படுக்கையறையில் ஒரு குளம் போஸில் இருந்து தனது சமையலறையில் நம்பிக்கையுடன் சுழலும் நிலைக்கு மாறினார், அவரது புதிய செதுக்கப்பட்ட உடலமைப்பை வெளிப்படுத்தினார்.
இடுகையுடன் கூடிய விரிவான தலைப்பில், ரியாலிட்டி ஸ்டார் விமர்சகர்களைத் தாக்கி, தனது எடை இழப்பு பயணத்தைப் பற்றிய கூடுதல் நுண்ணறிவைப் பகிர்ந்து கொண்டார்.
லவ் ஐலேண்ட் நட்சத்திரம், 30, பொது எடையைக் குறைக்கும் பயணத்தில் ஈடுபட்டுள்ளார், கடற்படை நீல நிற முக்கோண பிகினியில் தனது புதிய டிரிம் உருவத்தைக் காட்டியது.
முந்தைய கிளிப்பில், அழகு நீல நிற பேண்டோ பிகினி டாப் மற்றும் பிரேசிலியன் பிகினி பாட்டம்ஸுடன் பொருந்திய ஒரு ஜோடியை அணிந்தபடி முன், பக்க மற்றும் பின்புறமாக போஸ் கொடுப்பதைக் காணலாம்.
அவர் தனது எடை இழப்பு பயணத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களைப் பற்றிய நுண்ணறிவைக் கொடுத்த ‘போது’ கிளிப்பைப் பின்தொடர்பவர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டார்.
வீடியோவைத் தொடர்ந்து, ஷோக்னா ஸ்டைலான டூ-பீஸ் அணிந்து எப்போதும் போல் நம்பிக்கையுடன் காட்சியளித்தார்.
அவர் தனது வியத்தகு எடை இழப்பை பெருமையுடன் வெளிப்படுத்தியதால், எடை இழப்பு ஜப் ஓசெம்பிக்கைப் பயன்படுத்தியதாகக் கூறிய ட்ரோல்களுக்கு அவர் பதிலடி கொடுத்த பிறகு Instagram இடுகை வந்துள்ளது.
இடுகையுடன் கூடிய விரிவான தலைப்பில், ரியாலிட்டி ஸ்டார் விமர்சகர்களைத் தாக்கி, தனது எடை இழப்பு பயணத்தைப் பற்றிய கூடுதல் நுண்ணறிவைப் பகிர்ந்து கொண்டார்.
அவள் எழுதினாள்: ‘இல்லை-ஜெம்பிக் இங்கே தோழர்களே! ஒரு நம்பமுடியாத உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டம். அதுவும் அவ்வளவு சீக்கிரம் நடக்கவில்லை.’
‘உண்மையில் ஐந்தரை ஸ்டோனை இழக்க எனக்கு ஒரு வருடத்திற்கு மேல் ஆனது. நான் அதை தனியாக செய்யவில்லை – எனக்கு பெரிய உதவி கிடைத்தது. ஆனால் எந்த வித எடை இழப்பு ஊசி அல்லது மாத்திரையிலிருந்தும் அல்ல. மக்கள் அப்படிச் சொல்லாமல் இப்போது இயற்கையாக உடல் எடையைக் குறைக்க முடியாது என்பது வருத்தமாக இருக்கிறது.
‘எனவே அப்படிச் சொல்லும் கருத்துகள் ஏன் உள்ளன என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்காக நான் யாரையும் தட்டிக் கேட்க மாட்டேன், ஆனால் நான் இதை எப்படிச் செய்யத் தேர்ந்தெடுத்தேன் என்பது மட்டும் அல்ல. சத்துணவுத் திட்டம்தான் எனக்கு கேம் சேஞ்சர்.’
‘நான் இப்போது அதிகமாக சாப்பிடுகிறேன் – நான் அடிக்கடி சாப்பிடாமல் நாள் முழுவதும் சென்றுவிட்டு மாலையில் cr@p சாப்பிடுவேன். இப்போது நான் நாள் முழுவதும் சாப்பிடுகிறேன். மேலும் ஒரு மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்து, ஒழுங்கற்ற உணவைச் சரிசெய்யும் என்று நினைப்பதற்குப் பதிலாக – நான் குறுகிய 12 நிமிட உடற்பயிற்சிகளை மட்டுமே செய்கிறேன்.’
அடுத்த நாள், ஷோக்னா மீண்டும் ஒரு முறை தன்னைப் பின்தொடர்பவர்களை திகைக்க வைத்தார், இந்த முறை புதுமையான வெள்ளை பிகினியில் தனது புதிய உருவத்தை வெளிப்படுத்தினார்.
‘ஆமாம் எனக்கு தளர்வான தோல் இருக்கிறது – ஆனால் ஐந்தரை கல்லை இழந்து 8 பவுண்ட் 8 அவுன்ஸ் குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பிறகு யார் இருக்க மாட்டார்கள்! ஆனால் இதுவரை இல்லாத அளவுக்கு நான் உடல்தகுதியுடன் இருக்கிறேன்.’
ரியாலிட்டி டிவி நட்சத்திரம் தனது எடை இழப்பின் அடிப்படையில் தனது சமீபத்திய வணிக முயற்சியை வெளிப்படுத்தினார்.
அவள் தொடர்ந்தாள்: ‘ஆயிரக்கணக்கானோர் நான் அதை எப்படி செய்தேன் என்று கேட்ட பிறகு, உங்களுக்காக நான் ஒன்றிணைத்த இணையதளத்தில் அந்தத் தகவலை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். எனது அற்புதமான ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் உணவுத் திட்டம், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் சில ஊக்கமூட்டும் வீடியோக்கள்.’
‘நான் இதை ஷௌக்னாவின் ஷ்ரெட்-இட் பிளான் என்று அழைத்தேன் – எனது BIO இல் உள்ள லிங்க் மூலம் இதைப் பார்க்கவும் அல்லது shreditplan.com க்குச் செல்லவும், மேலும் எங்களிடம் எர்லி பேர்ட் ஆஃபர் கிடைத்துள்ளது – நீங்கள் இப்போது பதிவு செய்தால், உங்களுக்கு ஏபிஎஸ் ஷ்ரெட் மற்றும் ஒரு கிடைக்கும். ஆயுதங்களை துண்டாக்கும் பயிற்சி இலவசமாக! சலுகை இந்த வாரத்தில் முடிவடைகிறது.’
