அசாத்தியமான ஆரோக்கியத்தின் பெருவெள்ளம் TikTok இது ஒரு புதிய ஆண்டின் ஆரம்பம் என்று மட்டுமே அர்த்தம். மிகவும் ஆர்வமுள்ள சில குறிப்புகள் மற்றும் ஆதாரங்கள், அவைகளுக்குப் பின்னால் இருக்கும் சிலவற்றை இங்கே பார்க்கலாம்.
உங்கள் காதுகளில் ரப்பர் பேண்டுகளை வைத்து முக வீக்கத்தைக் குறைக்கவும்
முக வீக்கத்தைக் குறைக்க 10 நிமிடங்களுக்கு காதில் ரப்பர் பேண்டுகளை சுற்றிக் கொள்ளும் தென் கொரிய மோகம் TikTok பயனர்களிடையே உலகளவில் பரவியுள்ளது. நிணநீர் மண்டலத்தைச் சுற்றி திரவத்தை நகர்த்துவதற்கு பட்டைகள் உதவுகின்றன என்று வழக்கறிஞர்கள் கூறுகின்றனர், ஆனால் அதை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. நிணநீர் மசாஜ், மென்மையான வெளிப்புற பக்கவாதம், வீக்கம் குறைக்க முடியும் என்று சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் விளைவுகள் தற்காலிகமானவை.
நாட்டிங்ஹாம் பல்கலைகழகத்தின் சான்று அடிப்படையிலான தோல் மருத்துவத்தில் நிபுணரான பேராசிரியர் ஹைவல் வில்லியம்ஸ் கூறுகையில், பல TikTok வீடியோக்கள் இளம் வயதினரையும், முகத்தில் வீக்கமில்லாமல் இருக்கும் நபர்களையும் உள்ளடக்கியதாக உள்ளது. “வெறி கவலையை உருவாக்குகிறது மற்றும் கவலைப்பட ஒரு புதிய விஷயத்தை கண்டுபிடிப்பது போல் தெரிகிறது,” என்று அவர் கூறுகிறார்.
ஆனால் நூற்றுக்கணக்கான வீங்கிய முகம் கொண்டவர்கள் ரப்பர் பேண்டுகள், பருத்தித் துண்டுகள் அல்லது வேறு ஏதாவது ஒன்றை அணிந்துகொண்டு, அவர்களின் வீக்கத்தை ஒரு சுயாதீனமான அழகியல் நிபுணர்கள் குழுவிற்கு முன்னும் பின்னும் மதிப்பீடு செய்யும் முறையான சோதனையைப் பார்க்க அவர் விரும்புகிறார். “நான் எப்போதும் திறந்த மனதுடன் இருக்கிறேன், சில சமயங்களில் மருத்துவத் தொழில் தவறாக இருக்கலாம்” என்று அவர் கூறுகிறார்.
சைனஸை சுத்தம் செய்ய மூக்கின் மேல் பூண்டை ஒட்டவும்
பூண்டு நிரம்பிய நாசியில் இருந்து சளி பலூன்களின் பரந்த குமிழ்கள் படமெடுக்க விரும்புபவர்களுக்கும், பூண்டை அகற்றும் போது துர்நாற்றம் வீசுவதையும் படம்பிடிக்க விரும்பும் மக்களுக்கு TikTok இன் நல்லது. வேலைநிறுத்தம் விளைவு பூண்டு நெரிசலைக் குறைக்கிறது என்பதற்கான ஆதாரமாக சித்தரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது முட்டாள்தனம். “இது எதையும் அழிக்கவில்லை. பூண்டின் கடுமையான வாசனைக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக மூக்கின் புறணி மூலம் சளி உருவாகிறது” என்று லண்டன் பல்கலைக்கழக கல்லூரி மருத்துவமனைகள் NHS அறக்கட்டளை அறக்கட்டளையின் ஆலோசகர் காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் சைமன் கேன் கூறுகிறார். “இது எங்கிருந்தும் ‘வெளியிடப்படவில்லை’. மூக்கில் அடைப்பு ஏற்படுவது பொதுவாக மூக்கின் புறணி வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது, சளியால் அல்ல.”
ஆமணக்கு எண்ணெயை தொப்பையில் போடுவது வீக்கம் குறையும்
முழு ஆய்வறிக்கைகளும் ஃபேஷன், மதம் மற்றும் தியானம் ஆகியவற்றில் தொப்புளின் முக்கியத்துவத்திற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் உயிரியல் ரீதியாக இது ஒரு தொப்புள் கொடியின் வழியாக நம் தாயுடன் இணைக்கப்பட்டதை நினைவூட்டுவதைத் தவிர வேறு எந்த நோக்கத்தையும் அளிக்காது. சில TikTokers தொப்புளில் ஆமணக்கு எண்ணெயை ஊற்றுவது, தொப்புள் எண்ணெய் அல்லது தொப்புள் இழுத்தல் எனப்படும், செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் வலி மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸைக் குறைக்கிறது.
பற்று அதன் வேர்களை ஆயுர்வேத நடைமுறையில் உள்ளது, ஒரு மாற்று மருத்துவ முறை. தொப்புள் பொத்தான் மூலம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உறிஞ்சப்படுவதை உள்ளடக்கியதாக ஒரு சிகிச்சை கூறுகிறது, பயிற்சியாளர்கள் “பெச்சோட்டி சுரப்பி” என்று அழைக்கிறார்கள். இதுவரை, விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர் இல்லை ஆதாரம் அப்படி ஒரு சுரப்பி இருக்கிறது என்று.
“துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெண்களின் உடல்நலம் குறித்த ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை, நீண்ட காத்திருப்புப் பட்டியல்கள் மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்களால் பணிநீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளால், பல பெண்கள் தங்கள் அறிகுறிகளுக்கு நிவாரணம் தேடுவதற்காக நிரூபிக்கப்படாத வீட்டு வைத்தியங்களை நாடியுள்ளனர்,” என்கிறார் தொற்றுநோயியல் நிபுணர் டாக்டர் ஜெம்மா ஷார்ப். எக்ஸிடெர் பல்கலைக்கழகத்தில். “எடை இழப்பு அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க ஆமணக்கு எண்ணெயை தோலில் பயன்படுத்துவதில் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட அறிவியல் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை, எனவே அதன் செயல்திறனுக்கான உறுதியான சான்றுகள் எதுவும் இல்லை. சில சமயங்களில், இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
ஓட்ஸெம்பிக் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
நீரிழிவு மருந்து Ozempic, கடந்த ஆண்டு வெற்றிகரமாக இருந்தது, இருப்பினும் இது எடை இழப்புக்கு மிகவும் பிரபலமானது. ஓஸெம்பிக் செமகுளுடைடைக் கொண்டுள்ளது, இது செரிமானத்தை மெதுவாக்கும் ஹார்மோனைப் பிரதிபலிக்கும் கலவையாகும். டிக்டோக்கர்ஸ் ஓட்ஸ், தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றின் கலவையான ஓட்ஸெம்பிக் உடன் வந்துள்ளது, மேலும் இது இதே போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாகக் கூறுகிறது. கூற்று சோதிக்கப்படவில்லை, ஆனால் மக்கள் உட்கொள்வதை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்காத வரை உடல் எடையை குறைக்காது. இருப்பினும், ஓட்ஸ் உதவக்கூடும்: அவை பீட்டா-குளுக்கன் எனப்படும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை செயல்படக்கூடும் உடல் எடை மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டெண் குறைக்க.
வாய் தட்டுதல்
பலர் இரவில் மூக்கை விட வாய் வழியாக சுவாசிக்கிறார்கள், இதனால் வாய் வறட்சி, தொண்டை புண் மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. அவர்கள் குறட்டைக்கு ஆளாகிறார்கள். நுண்துளை நாடா மூலம் வாயை மூடுவது, மூக்கின் வழியாக சுவாசத்தை திசை திருப்புவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது ஒவ்வாமைகளை வடிகட்டுதல் மற்றும் உள்ளிழுக்கும் காற்றை அதிக ஈரப்பதமாக்குதல் ஆகியவற்றின் கூடுதல் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. சில ஆய்வுகள் இது செயல்படுகிறதா என்பதைப் பார்த்தது, ஆனால் ஏ 30 பேரின் பைலட் ஆய்வு லேசான தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்களுக்கு வாய் டேப்பிங் குறட்டையைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது, இது தூக்கத்தின் போது சுவாசம் மீண்டும் மீண்டும் நின்று தொடங்கும் ஒரு கோளாறு.
ஆனால் வாயில் தட்டுவது சிலருக்கு ஆபத்தானது. இன்னொரு விசாரணை தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்களில், வாய் டேப்பிங் பொதுவாக காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்தும் போது, ஐந்தில் ஒரு பங்கிற்கு மேல் அது கணிசமாகக் குறைவதைக் கண்டறிந்தது.
ஹூஸ்டனில் உள்ள பேய்லர் காலேஜ் ஆஃப் மெடிசின் ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட் டாக்டர் ஆண்ட்ரூ ஹுவாங் கூறுகையில், “தங்களுக்கு நாசி அடைப்பு இல்லை, சாதாரண எடை, மிதமான அல்லது கடுமையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இல்லை என்று யாராவது அறிந்தால், அவர்கள் வீட்டிலேயே வாய் டேப்பிங் செய்யலாம். . பகலில் மூக்கின் வழியாக சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளவர்கள், அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள் அல்லது மிதமான முதல் கடுமையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருப்பதைக் கண்டறிந்தவர்கள், அதை முயற்சிக்கும் முன் ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்க வேண்டும், அவர் மேலும் கூறுகிறார்.
